「实用养生馆」清肝毒，修复肝损伤，还能动力十足，这8种食物是“肝脏修复器”( 二 ) 【这8种食物是“肝脏修复器”

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山药
山药能够促进人体细胞、体液免疫以及淋巴细胞转化率，还可以改善肝细胞营养和肝内循环，促使肝细胞再生、抑制病毒血清抗原的作用，对于肝功能的恢复有很明显的效果。
蒲公英
蒲公英味苦，性寒，无毒，回肝、胃经。有退热解毒，消肿散结，保肝利胆的功效，还可以清洁肝脏。
小编告诉大家要想养肝护肝，日常中需要多喝水。本来多喝水就可以促进体内的新陈代谢，每天最少喝1500ml的水，才能满足身体的需求。另外可以用蒲公英的根泡水喝，可以清肝脏里的毒，修复损伤的肝细胞包括喝酒导致的肝损伤。另外日常生活中可以适量的吃一些醋，也能够适当的帮助肝脏排毒。养肝最重要的是要保持心情的愉悦，还要保持良好的睡眠。养成良好的生活习惯，加上多吃绿色食品，肝脏中的脏东西都会被慢慢清理出来，使身体越来越轻松。

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最后，春天是保护肝脏的最好时间，多吃对肝脏有益的食物，使身体更加健康。