「娱圈小播」清爽刮油减肥瘦身，还能提高免疫力，女人过了40岁多吃“燃脂菜” 春天万物复苏

春天万物复苏，百花齐放，此时正是燃脂减肥的好时刻，特别是肥胖的人群，今天小编给大家分享一下，女人过了40岁，多吃哪些“燃脂菜” ，可以清爽刮油减肥瘦身，还能提高免疫力。

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黄瓜当中它含有一些细的纤维素，这些细的纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助体内排除宿便，因此它被誉为一个肠道的，一个垃圾清洁工的一个功效，而且常常食用这个黄瓜，它还能够预防肾结石。它有美容护肤的作用，黄瓜它有醒酒，防中毒的作用，这是因为黄瓜当中，含有大量的B族维生素和电解质，能够减轻酒后的不适，黄瓜当中的固醇类的成分，能降低胆固醇，所以能够防止高脂血症。

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苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另外一方面可促进肠道的蠕动，促进消化、改善便秘。另外苦瓜还能促进肠胃的蠕动，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩，有排毒养颜瘦身的功效。非常适合爱美人士和肥胖者食用。

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鸡蛋是营养丰富的一种动物蛋白补充。它具有滋阴润燥，养血发胎功效。对于身体出现的热病烦闷，燥咳声哑，目赤咽痛，胎动不安，产后口渴，下痢，疟疾，烫伤，皮炎，虚人赢弱等症状都有良好的营养补充和调理作用。另外，它含有丰富的蛋白质以及矿物质对于身体具有对神经系统和身体发育，可以改善人体的记忆力等功效。它对于身体的血浆蛋白，增强身体免疫力和代谢机能有明显的提高作用。一天一个鸡蛋，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，所以，鸡蛋也成为了大部分人每天的必备食物之一。

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芸豆的药用价值也比较高，中医认为芸豆它的性味是甘平的，具有温中下气、利肠胃，止呃逆、补肾这一类的这种功效，是一个滋补类的这种食品，芸豆它还有以下的作用，第一它有镇静作用，还有对于这种虚寒、胃寒，导致的恶心、呕吐、呃逆，有一定的作用，它是个高钾低钠的食品，所以这类的食品，对心脏病、动脉硬化、高血压，芸豆中的皂荚类物质可以降低脂肪吸收能力，加速身体燃烧脂肪，还可以美容护肤，淡化色斑，延缓皱纹生长，皮肤更细腻，女性不想老太快，可常吃芸豆。
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