『乙肝』36岁乙肝患者，分享她的“转阴”经验，希望对你有帮助！肝脏|肝炎

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肝脏是我们人体重要的器官之一，我们每天摄入的食物经过分解后，所产生的代谢物和毒素多半都是通过肝脏代谢出去的，当我们的肝脏受到损伤时，则会直接影响肝脏的解毒排毒功能，从而导致毒素无法及时的排出体外，则会直接影响我们的身体健康。

闫雪慧， 36岁，上海人。曾患乙肝大三阳，有16年的乙肝病史。然而现在已经是一位健康的宝妈，那么她是怎样转阴，甩掉乙肝包袱的呢？接下来小编就和大家分享一下她的几点经验。 ?

1；饮食注意事项
对于乙肝患者而言，日常的饮食极为重要，崔明亮自从确诊乙肝之后，对自己的膳食更加关注，在日常生活中主要做到4点。
（1）肝炎患者绝对禁止饮酒，酒精可以引起肝细胞的急性损伤，转氨酶上升，加重肝炎病情，可能发展为脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
（2）肝炎患者在饮食中应注意要食用富含不饱和脂肪酸的植物油，并限制食用胆固醇的摄入，以防止过早出现动脉硬化。
（3）清淡的食物不会对肝脏带来负担。对待肝炎患者应给以适量的清淡易消化的流质食物。
（4）肝炎患者饮食原则如米汤、绿豆汤、牛奶、豆浆、新鲜的蔬菜、水果汁、糖水，以补充热量。
2；多喝水养肝
肝不好的人，日常可以选择多喝水养肝，日常喝水的时候，我们可以往杯子里加入一些药食同源的养肝食材，比如像我们熟知的“芦阳根，枸杞，菊花”等都是不错的选择。
现代医学研究发现，芦阳根含有核酸、多糖、生物碱等活性成分，能够有效的控制肝病毒复制，促进肝细胞再生，加速受损肝脏组织的自我修复，这也是闫雪慧转阴的关键。
3；三分治疗和七分营养
应该在日常饮食中得到重视，应该选择高糖、高维生素和低脂肪的食物。一滴酒都不能去碰，应该避免过度紧张和劳累，水果应该多吃一点。
【『乙肝』36岁乙肝患者，分享她的“转阴”经验，希望对你有帮助！】不要随意吃药。一定要找到专业的肝病医生，并按照医生的指示进行标准化治疗，不能半途而废。