秋天要多吃黑米 黑米能多吃点吗?

国以民为本 , 民以食为天 , 各位老饕大家好! 说起发糕 , 因为这种食品柔软香甜 , 爱吃的人是特别的多 , 全国各地都有发糕的制作 , 而且根据当地的产物不同 , 制作发糕使用的食材也各不相同 。今天 , 我要教大家用黑米来制作发糕 , 还要搭配葡萄干和红枣 , 可以说是非常有营养呀!喜欢发糕的朋友 , 赶快来看看吧!

秋天要多吃黑米 黑米能多吃点吗?

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【黑米红枣发糕】
【基本材料】黑米 , 红枣 , 葡萄干 , 发酵粉3克 , 白糖10克 , 碱面 , 白芝麻
【基本步骤】
1.准备一些黑米 , 先用清水将黑米进行清洗 。清洗的时候 , 洗米水中会出现黑色的掉色 , 这是正常的现象 。把黑米清洗完 , 缓慢倾斜碗口 , 把脏水倒掉 。接着 , 给碗中再次倒进去适量的清水 , 淹过黑米的量就可以 , 然后放在一边浸泡4个小时 。
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2.4个小时后 , 黑米就泡好了 。准备一个榨汁机 , 把碗中的黑米和水一起倒进榨汁机中 , 如果水量不够 , 可以适当地添加一点 。然后 , 打开开关 , 把黑米打成米浆 。打完之后 , 关闭开关 。取出一个大碗 , 将榨汁机中的米浆全部倒进去 。
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3. 给米浆中加入白糖10克 , 酵母粉3克 , 再加入一点碱面 , 用筷子搅拌均匀 。接着 , 准备150克面粉 , 也倒进大碗中 , 用筷子顺着一个方向不停地搅动 , 速度不要太快 , 直到把面粉搅化到黑米浆里 , 搅拌成面糊 。然后 , 裹上保鲜膜 , 让面糊在里面发酵半个小时 。
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4. 抓一些红枣放进碗里 , 给碗里加进去一点面粉 , 然后倒进去适量的清水 。用手把面粉搅拌溶化后 , 在面粉水中抓洗红枣 。面粉就有很强的吸附性 , 可以有效去除红枣褶皱里的脏东西 。等红枣清洗干净了 , 就捞出来控水 。最后 , 用菜刀将红枣切成片 , 把枣核去掉 。切好后放进盘子里备用 。
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5.准备一小把葡萄干放进碗里 , 再给碗里加进去一点食盐 , 然后倒进去适量的清水 。用手将在食盐水中抓洗葡萄干 。等葡萄干清洗干净了 , 再用清水冲洗一下 , 就捞出来控水 。将控干水的葡萄干放在案板上 , 用菜刀反复地切成碎丁 。
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6. 半个小时后 , 面糊也发酵好了 。打开盖子 , 先把切碎的葡萄干全部放进面糊里 , 然后用筷子进行搅拌 , 不仅要把蒸发出来的气体给排掉 , 还要把葡萄干均匀的搅到面糊中去 。等面糊搅好了 , 就可以待用了 。
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7. 取出一个做蛋糕的模具 , 给模具里面铺上一层吸油纸 , 在模具的底部边缘按压平整 。然后 , 把面糊全部扒进模具中 , 再用铲子将面糊从顶部给摊平整 。把面糊摊平后 , 把红枣片摆在面糊最上面 , 再撒一点白芝麻 , 准备工作就做好了 。
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8. 取出家里的蒸锅 , 注入清水后 , 架上笼屉 , 把模具放进笼屉中 , 盖上盖子 , 开大火蒸发糕 。发糕要在大火下蒸20分钟 。时间到 , 关火 。打开锅盖 , 带上厚手套 , 将模具从锅中取出来 , 放在桌子上稍微凉一下 。
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9. 将模具口朝下放在案板上 , 用手推模具底部中间 , 就可以将底部和发糕一起从模具中推下来了 。然后 , 将模具底部取下来 , 把吸油纸也撕下来 , 最后 , 用菜刀将发糕给切成扇形的小块 , 美味的黑米红枣发糕就做好了!吃起来松软香甜 , 营养美味 。快做一个给家人吧!