【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点

茜茜刚过完1周岁的生日 , 妈妈打算给她断奶了 , 可是现在最大的问题是 , 每到茜茜睡觉的时候都必须吃着妈妈的奶才能睡得着 , 只要不让吃奶 , 肯定是闹着不睡 , 或者即使睡着了也睡不了一会儿就醒了 。
在我接触的很多宝妈们 , 都有这样的奶睡情况 。 奶睡对于小月龄的宝宝来说 , 并没有什么问题 , 而且还能够让母子(女)之间更加的亲密 。 但是随着宝宝渐渐地长大 , 奶睡对宝宝和妈妈的身体都是不利的 。
【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点
文章图片
什么是奶睡?
奶睡 , 也就是宝宝在睡觉时 , 需要依靠吃奶才能入睡 , 有的是睡觉前吃奶直到睡着妈妈才能撤离 , 而有些奶睡严重的 , 是在整个睡眠过程中都需要吃着奶才行 , 这样的宝宝已经把吃奶当作了入睡时的必需品 。 奶睡不但让妈妈疲惫不堪 , 而且也会影响宝宝的成长发育 。
奶睡宝宝的特征:睡觉时间短 , 频繁醒来
宝宝的睡眠是一个周期接着另一个周期进行的 , 由于个体差异的不同 , 每个周期大约30分钟到1小时 , 每个周期都有深睡眠和浅睡眠 , 当一个睡眠周期结束 , 宝宝会慢慢进入另一个周期的浅睡眠状态 。
【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点
文章图片
如果宝宝是通过吃奶而入睡的 , 睡眠周期之间更替时发现自己没在妈妈怀里了 , 嘴里也没有奶了 , 就会哭着醒来要求妈妈继续用同样的方式来安抚并接觉 。 所以奶睡的宝宝睡觉时间更短 , 也更容易频繁醒来 。
当宝宝出现了只有靠吃奶才能继续睡的情况 , 就很难愿意自己入睡了 , 时间长了也就变成了习惯性醒来 。
【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点
文章图片
奶睡给宝宝带来的影响
头三个月的宝宝 , 奶睡是没什么问题的 , 但是宝宝越长越大 , 奶睡就会产生一定的影响 。
1)习惯了给宝宝喂迷糊奶(困的时候吃奶) , 会影响到清醒时吃奶的意愿 , 也就是会造成讨厌吃奶 。
2)夜里频繁吃奶 , 会导致白天食欲不好 。
3)奶睡的宝宝吃不了几口就睡着 , 就只能吃到比较稀薄的前奶 , 而吃不到富含脂肪又顶饿的后面的奶 , 这样就会短时间内又饿醒 , 又要接着吃 , 所以一天吃很多次奶 , 会让妈妈错误地认为自己奶不够 。
【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点
文章图片
怎样戒掉奶睡?
一、建立新的安抚方式
需要奶睡的宝宝 , 已经把睡觉时吃奶当作了一种自我安慰 , 所以想要戒掉奶睡 , 就要先从建立新的安抚方式开始 。
注意:建立新的安抚方式 , 要从白天开始 , 而且要选宝宝心情好的时候 。 因为白天宝宝会感觉更有安全感 , 宝宝心情好接受新事物也会更容易 , 安抚的效果也会更好一些 。
在宝宝睡觉前 , 给他进行轻柔的抚触 , 睡前按摩对于宝宝的睡眠是非常有帮助的 。
放一些柔和、平缓的音乐 , 或者躺在宝宝身边 , 让他能够听到妈妈的心跳 , 这也会让他有足够的安全感 。
【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点
文章图片
二、提前识别睡眠信号
通常情况下 , 我们发现宝宝是不是想睡觉时 , 会看到这样的表现:宝宝开始打哈欠、揉眼睛 , 或者已经哭着找妈妈了……
但是 , 这个时候已经太晚了 , 宝宝已经困过头了 , 然后就开始闹觉 , 让安抚变得很困难 。 其实当宝宝释放出这些睡眠信号时 , 说明他已经很困了 , 不管是身体还是感官都已经很疲惫 , 妈妈只有用喂奶来帮助睡着 , 也就养成了奶睡 。
【母乳指导笑笑妈】很重要,如何戒掉夜奶?妈妈做好这三点