枸杞：男子不痛不痒，查出肝癌，提醒：一个习惯做太久，肝脏怎受得了( 二 ) 肝脏|营养膳食

第二件：早上不及时上厕所
早上，相信大部分都都有想上厕所的感觉，但是很多人还想睡一会就会一直憋尿。
憋尿会导致毒素在身体中堆积，如果不及时的排出体外，造成毒素滞留。
这样一来，就会给肝脏带来解毒的难度，增加肝脏的负担，从而引发肝脏疾病。
第三件：滥用药物
【枸杞：男子不痛不痒，查出肝癌，提醒：一个习惯做太久，肝脏怎受得了】药物是我们现在生活中离不开的一种必需品，但是过度的用药会适得其反，损伤肝脏的健康。
提醒日常如果觉得哪里不舒服，建议还是要先明确病因，再对症下药，不然只会适得其反。
此外无论是中药还是西药，一些物质多多少少都会加重肝脏的负担。
第四件：总是憋便
憋便久而久之就会出现没有便感的结果，也就是便秘。
长期的便秘，导致身体中的废物和垃圾就没有途径进行外排，会产生一些包括氨的有害物质。
而消灭这些有害物质是肝脏的工作，而长时间未能将体内废物排出，会影响肝功能。
皮肤出现2种异常\"痣\" ，八成肝癌上身，尽早就医
第1种：蜘蛛痣
蜘蛛痣有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而得名。
蜘蛛痣是肝脏病变非常典型的症状之一，临床发现， 55%以上的肝病患者在发病初期，会出现蜘蛛痣。
这是因为肝功能和雌激素是相互抑制的关系，肝功能下降，则雌激素会异常活跃。它们在血液中聚集，导致毛细血管扩张异常，出现蜘蛛痣。
第2种：血痣
肝功能下降还会导致皮肤或局部毛细血管扩张，引起血痣。
血痣多发于慢性肝病患者、脂肪肝患者，也与雌激素活跃有关。一经发现，也应及早就医。
日常养肝，想要肝脏健康要做到以下四点一、多喝排毒茶水
肝脏虽然是排毒解毒的场所，但自身也很容易淤积毒素，造成肝脏损伤，所以，平时多喝点有排毒作用的茶水，对维持肝脏健康是有帮助的。
将白古丁和山刺玫混合，制成白古丁山刺玫茶一起泡水代茶饮，可帮助清除肝脏毒素，同时有防治肝炎、疏肝理气的作用。
白古丁是一种传统中药材，位列中药八大金刚之中，常用来防治各类肝病，既能清肝火、排肝毒，又能消肝炎，修复肝损伤，提升肝脏能力。
现代医学表明，白古丁可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力。
白古丁从药性上来讲，是偏凉性的，搭配山刺玫后，可减弱凉性，增益其保肝护肝的效果。山刺玫有解郁散结、活血化瘀的作用，可以疏肝理气，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。
二、保证睡眠
少熬夜，熬夜已经成为现代的人生活习惯，也熬夜对肝脏的损伤极大，晚上23:00点到凌晨3点是肝脏最佳的排毒，修复的时间。
这时长期熬夜的人，增加肝脏工作的时间，阻碍肝脏的修复和再生的功能，使肝血不足，肝病恶化，容易诱发肝炎，肝纤维化，肝癌的发生。
中医认为“人卧则血归于肝” ，只有在保持充足的睡眠的时候，才有利于肝脏的健康。
三、多做运动
适量运动，有助于强健肝脏，促进肝脏的健康，还能减少脂肪肝。这在于它能够及时消耗掉脂肪，也可加快肝脏周边的血液循环。