肿瘤的真相与误区对子女到底是好还是坏？现实很扎心，家里老人很长寿( 二 ) 生活水平的提升

所以年龄是肿瘤最大的风险因素之一，年龄越大，患癌的风险随之越高。
老人如何养身防病？
首先，心脑血管疾病是老年慢性病中对寿命威胁最高的一种，已有心脏病或三高血症的患者尤要注意。尽量控制体重，低盐低脂，均衡饮食；原本血脂已经偏高的人应多食用抗凝和降脂类食物；适当补充含大豆卵磷脂的食物，促进血脂代谢；补充含硒的食物，维护心血管系统功能；注意控制血压；适当运动，这些都可以有效预防心脑血管病。

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其次，预防癌症，延长寿命最有效的策略就是定期进行筛查，早发现早治疗，治愈的可能性就更高。另外尽量降低致癌物的影响，戒烟限酒，不吃发霉食物，积极防治幽门螺杆菌感染，注射乙肝疫苗及HPV疫苗，尽量远离空气污染等。
再者，对于老年痴呆症，目前发病机制尚不明确，但诸多证据显示其发病与生活方式和遗传因素均有一定关系。根据《美国医学会杂志》的一篇研究论文，即便携带风险较高的阿尔兹海默症遗传因子，若能维持健康均衡饮食、适当运动、戒烟限酒等良好生活习惯，也能大大降低老年痴呆症的发病概率。
其实，很多老年慢性病都是年轻时不良生活方式后果，健康与长寿来自于生活中的克制，而不是放纵。