第一心理你其实已经放弃自我了，心理学：当你合群时每天耕耘最有趣、最实用的心理学关于“

每天耕耘最有趣、最实用的心理学
关于“自我迷失”这个话题，很多人可能有不同的感受。比如，有些人觉得自己随着年龄的增长，慢慢地变成了自己小时候不喜欢的那种类型的人：变得圆滑世故，没有棱角，对生活缺乏追求和热爱。
是什么原因让自我一点点丧失的？如何从心理学的角度理解自我迷失？
关于这个问题，美国著名的心理学家布鲁姆提出了自己的两点看法：
努力磨平自己的棱角
社会心理学提出了人际交往中一些常见的规律：为了满足被需要、支持、安全、归属感等需要，我们都会自然而然地想要融入群体当中。
该群体可能是平常生活中你朝夕相处的小伙伴们，也有可能是周围的邻居亲戚。
总而言之，我们都不想做那个格格不入，被群体所孤立，被排斥在群体之外的人。

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合群的长处是让我们体会到来自朋友和大众的支持和喜欢，人际交往间的温暖和友善，减少了孤独感。但是，我们也要看到，一旦我们跟别人都一样，我们就会变得越来越没有个性，发生“从众现象” 。
按照心理学的观点，从众现象以及从众心理是指人们的态度以及行为容易受到周围人和环境的影响，受群体所支配。
比如，在一个和谐美满幸福的生活环境中，你也就会变得和善，容易相处，举止大方。在一个相对恶劣的环境中，人们都互相提防，喜欢在背后讲人坏话，那么，你也就会变得啰里啰嗦，经常乱嚼舌头，说别人坏话。
可见，环境对一个人的影响是至关重要的。
当一个人生活在懒惰、不爱工作学习的环境中时，他也就会变得浑浑噩噩，碌碌无为，每天不知道在干什么，一步步丧失自我。

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自我效能感降低
“习得性无助”最开始起源于心理学上一个非常经典的实验：研究人员对一只被关在笼子里的狗进行轻度电击。
当铃声响的时候，狗就会被电击，逐渐的，当狗意识到挣扎是无用的，便放弃了挣扎。并且，当研究人员将狗的笼子打开之后，狗依然无动于衷，仍旧躺着接受电击。因为通过这个阶段，狗已经对电击产生了习得性无助。
这个实验给了我们重大启示：经常受到挫败的人往往很容易产生习得性无助，一直被生活所折磨，最终会放弃努力，彻底放弃对自己命运的掌控，得过且过。

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因为当我们面对失败的时候，我们的自我效能感会降低，觉得自己根本无法胜任这项工作或者无法完成这件事情，也就不会去做进一步的努力了，放弃希望。
这种经常在生活中受到挫折的心态是很常见的，因为生活不可能一帆风顺的，必定会充满荆棘。
比如，一次考试的失败，你就会觉得自己并不擅长学习，对学习失去信心，当这个认为自己不能胜任的想法在脑中根深蒂固的时候，你也就真的认为自己不擅长学习了，也就不会花费时间和精力投入到学习当中。
你付出的时间和心血少了，学习也就一步一步后退，也就不能感受到学业成功的乐趣，从而让你在该领域丧失了彻底的胜任感。

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总之，从众和习得性无助都会让我们变得逐渐放弃自己的初衷，一步一步的迷失自我，忘记了自己本来的追求，人云亦云，变成一个浑浑噩噩、碌碌无为、没有什么大的追求，自己曾经最讨厌的那种人。
要想真正克服这些心理效应的影响，我们一定要坚定自己的信念，千万不要因为偶尔的失败就全面否定自己，也不要因为遇到重大挫折，就一蹶不振，要经得起生活的考验。