适当运动 ， 增强体质 ， 能提高机体抵抗力 ， 防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生 。 一般以有氧性锻炼为宜 ， 比如散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、打太极拳、舞蹈等 。 要做到适量运动 ， 由少到多 。

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