两口育儿宝宝入睡快爸妈也更轻松，宝宝睡觉习惯“抱奶摇”？学会这些技巧自宝宝出生后

自宝宝出生后，除了吃，大部分的时间就是睡觉，这既有利于宝宝和生长发育，也能让妈妈能适当地休息或有时间做一点事，所以宝宝睡得好不好成了全家人的大事。
生活中，有的宝宝能比较安静地睡觉，睡醒了自己咿咿呀呀地玩一会儿，又很快进入梦乡，但有的宝宝不能自己轻易入睡，或者睡一会儿，放在床上很快又醒了，需要妈妈一直不停地哄觉，就是父母抱着、摇晃着，再加上奶嘴的安抚作用，才能进入睡眠状态。这一类的宝宝睡眠很难，妈妈真是非常辛苦。
这种哄睡的方式，就是人们口中俗称的“抱奶摇” ，这是一种传统方式，从上一辈口中代代相传，对宝宝的入睡很起作用。年轻的父母一抱上宝宝，也自觉不自觉地摇晃起来，相继沿用着老习惯。
但是这种方式也有很多的弊端。宝宝还在婴儿阶段父母可能抱得了，长大一点，还能抱得动吗？如果长期形成了“抱奶摇”的习惯，则轻易不能改变，一当改变，宝宝就会哭闹不止，让父母陷入两难状态。

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让宝宝入睡，没有现成的经验照抄照搬，怎么才能让宝宝改变“抱奶摇”的习惯尽快入睡呢？
一、培养规律的睡眠习惯
【两口育儿宝宝入睡快爸妈也更轻松，宝宝睡觉习惯“抱奶摇”？学会这些技巧】1、多人陪伴，让宝宝不“认人”
妈妈长期带孩子入睡，宝宝熟悉妈妈的气味、声音和其他特征，会养成只认妈妈哄睡的习惯，换了其他人就不适应，这种依赖让妈妈没法休息和做其它事。老一辈人说宝宝不“认人”、“认生” ，就是要宝宝逐步适应不同的人陪伴，以免宝宝非要妈妈不可，带宝宝得人多了，还可分担妈妈的时间和精力。

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2、多种方式，让宝宝适应变化
宝宝的睡眠习惯，必须引起父母的重视，单一的睡眠习惯一经养成，不及时纠正，极有可能影响宝宝未来独立的生活。让宝宝入睡的方式除了“抱奶摇” ，还有安抚法、舒缓音乐法等多种多样。改变单一的哄睡方式，采用多种方式既可以减轻妈妈的压力，又可以让宝宝得到锻炼和适应，应该多多尝试。需要注意的是，要尽量把宝宝放在床上睡，养成在床上睡觉的好习惯。

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二、养成醒后继续睡觉的习惯
宝宝在睡眠过程中，会不时的醒来，然后又继续地入睡，这叫“接觉” 。与成人一样，宝宝的睡眠分深睡、浅睡两种状态，在两者之间分别转换。如果宝宝的睡眠好，在“接觉”时可以迅速从浅睡进入深睡状态继续入睡。反之，睡眠不好的宝宝则会马上醒来，不再愿意入睡。
对这样的宝宝，父母先不要理会，等他玩耍或哭闹一会儿，让他自己主动“接觉” 。实在不行，再采用轻哼或安抚的办法，帮助和引导宝宝“接觉” ，不要宝宝一哭闹马上就哄就抱。只要养成了良好的睡眠习惯，那宝宝不管处于哪种状态都能尽快入睡。

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三、注意观察宝宝的情况
宝宝不能较好地入睡还有很多原因，父母要知道。看看是不是因为饥饿、太饱、太热、太冷、白天睡得太多或者生病所致。一般来说，让宝宝吃饱后，产生困意就睡，保持适当安静、环境温度适宜。换上舒适的衣物、干净的尿布，再适当放一些音乐、讲一些故事，宝宝很快就能入睡了。夜醒后不打扰及时断掉夜奶，能让宝宝有更多的时间睡眠。