肝癌肝癌“祸根”找到了，厨房里3种食物，多吃1口“绝路”深1步( 二 ) |癌症患者|黄曲霉毒素|

睡眠养肝，重中之重！睡眠，对于肝脏健康来说，尤为重要。
睡觉，能够减少体力的消耗，减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。
并且，睡眠时，肝脏的血流量，比站立要多40% ，可以更好的供给肝脏营养及氧气，有利于肝细胞的恢复。每日睡眠不到4小时，免疫功能将降低50% ，增加各类疾病的风险。
所以，保证好睡眠，睡好子午觉，对于肝脏来说，非常重要。

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中医讲，肝气一通，百病皆通。通肝气平时一定要常运动，加速肝脏的代谢，促进有毒物质的排泄，可明显的减少脂肪肝，肝硬化疾病的发生。
【肝癌肝癌“祸根”找到了，厨房里3种食物，多吃1口“绝路”深1步】运动也可加速酒精的代谢，从而预防酒精肝，防止肝癌的恶变。每天运动半小时以上，可有助于肝细胞的修复和再生的功能，对于肝脏损伤的患者，每天散步，慢跑，可促进肝病的快速的好转。