血管堵塞脑血管堵塞时，“手脚”会有3种表现，哪怕占一个，也去检查一下( 二 ) |

但是吃太多盐，或是腌制食物，血管可是承受不了。
据调查统计， 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关。
腌制食物盐分过高，可升高血压，增加心梗，脑梗的发生几率。
食物来源：除了食盐，咸菜，像鸡精、酱油、火腿肠等也更要提防。

本文插图
养护血管健康，预防血栓，做好以下几件事！
饮——多饮水
多喝水稀释血液粘稠度，对血管起到冲刷的作用。
喝水时，要小口，慢喝，多饮，这样各个容易被血液吸收。
早起后，以温开水为宜， 200ml即可。
两餐之间，可以也可放些花茶，不仅有淡淡的香味，也可加强血管清洗度。
晚睡前半小时，适当饮一小杯水，为夜间身体代谢做好准备。
在水中加入华花苗荷叶茶泡水，清血管，更健康！

本文插图
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯。
从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化。
还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
华花苗：研究表明，华花苗的水提物可降低血清三酰甘油。
可以有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

本文插图
控——控情绪
人们生活压力越来越大，情绪很难控制，一有点风吹草动，就可能变得焦虑，暴躁，紧张等，
而长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性。
长期以往，阻碍正常血液循环，最终诱发血栓，而一旦血栓脱落，随血液流动，就会堵塞血管。
因此，生活中保持稳定的情绪，也是对健康最大的呵护。

本文插图
降——降血压
高血压是脑梗的“罪魁祸首” ， 90%以上脑梗患者都患有高血压。
主要是长期血压升高，导致血管内皮损伤，加速动脉硬化的形成，就会导致血管堵塞，
一旦出现高血压，要积极用药，稳定血压，降低心脑血管疾病的发生几率。

本文插图
敲——敲脚心
足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑。
每天泡脚，双脚按摩都是必不可少。
揉搓脚板底部的脚筋，经常敲打脚心，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服。

本文插图
动——坚持运动
久坐，不运动，是血管健康的致命因素。
长期不运动，血管里面的“垃圾”不能及时排出，血液流动受到阻碍，增加血栓形成的风险。
生活中，切莫过于懒惰，每天坚持运动，有利于身心健康。

本文插图