血液循环泡脚对身体好？这个骗局还在忽悠中老年人！都看看吧血液循环|静脉曲张|高血压患者|生姜

仔细观察会发现，小区周边的修脚房或者一些足浴房的生意都非常好，这也从侧面说明，在大众眼里，泡脚是很好的养生习惯。但小九今天想告诉大家，泡脚不一定人人适合。
为什么泡脚会让人觉得很舒服？
在泡脚的时候下肢的动脉血管会扩张，血液流动效率会增加，血液循环通畅了，双脚就会觉得很舒服，对缓解压力也是一定作用的，所以很多人喜欢通过泡脚来养生。
但泡脚远远没有大家想象的那么完美，特别是很多人喜欢泡脚的时候加一些佐料，这样真的好吗？

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泡脚加各种佐料，其实功效没那么神奇
比如有人喜欢在水里加点姜，因为生姜主要的功效是止吐、增进食欲，也能活血化瘀，也正因为最后这一功效，很多人简单认为用它泡脚可以驱寒。
生姜这种解表类发散风寒药，方法效果非常有限，泡脚最多只能感觉脚部发热，可是如果真的要驱寒，还是注意保暖，多喝热水少吃生冷的食物为好。
另外还有不少小伙伴喜欢加一些佐料，花椒、枸杞、各种佐料，听起来有点像炖汤、卤肉的感觉，这些东西作用不大，而且个人体质不同，就算加进去，作用也只是暂时的。

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这些人群泡脚一定要注意
除了不建议乱加料，有些人也是不能随便泡脚的：
高血压患者
这类人群本来就有慢性疾病，如果长时间泡脚，血液循环过快，那么血压也会随着升高，头晕的情况会更明显，而且高血压的情况每个人有轻有重，就算偶尔泡脚，可我们把握不好这个时间，所以还是不建议高血压患者泡脚。
动脉闭塞患者
泡脚的时候水温比较高，体内组织温度升高的同时会耗费很多氧气，患者脚部缺血的情况会加重。

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静脉曲张患者
这类人群是最不建议泡脚的，很多医生在给这类患者治疗的时候都会叮嘱平时要尽量让血流量减少一些，这样可以避免血液淤积，虽然静脉曲张是血液回流不畅导致的，而泡脚可以加速血液循环，听起来好像没毛病，但是泡脚时温度高，会增加脚部的血流量，导致血液淤积更严重。
若是真的很喜欢泡脚，那么除了以上三种人群要特别注意以外，平时我们泡脚也要注意一些细节，比如水温保持在40度以下，泡脚时间在20分钟左右，少放一些“佐料” 。
参考资料：
【血液循环泡脚对身体好？这个骗局还在忽悠中老年人！都看看吧】焦强.热水泡脚有禁忌[J].健康指南：中老年， 2013(2)：30-30.
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