隔壁王嫂子将来孩子也能长到1米8，家长注意：抓住猛长个的“2个黄金期” 在生活中

在生活中，每个人都喜欢个子高的，不管是男人还是女人，只要个子高，就有了一定的优势，所以现在的父母们很重视孩子身高方面，甚至有人找对象的时候，对未来孩子的身高就有了打算，这真是叫“机关算尽”呀。

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那么孩子已经出生了，而父母又不高，难道孩子将来一定矮吗？其实不一定，就算孩子的身高一大部分由父母的身高决定，但孩子想要再长高一些，也还是有希望的，可以通过后天补救，抓住猛长个的“2个黄金期” ，将来孩子也能长到1米8 ，长一双大长腿！
家长们要注意了，这2个长高黄金期到底是什么时候？

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第一个：3到4岁左右的年龄
当孩子到3岁至4岁之间时，孩子的身高和之前变化很大，这个时期，父母要在饮食上给孩子提供足够的营养，让孩子身体可以通过食物中的营养顺利长个。

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第二个：青春期，差不多11岁就开始了
青春期要分男孩和女孩，他们的青春期发育不同，女孩要早一些，多半从11到12岁，这是女孩身高发育的重要时期，而男孩多半从13到14岁，这是男孩身高发育的重要时期。
当进入猛长期后，孩子几乎每天都在长高，可以仔细观察一下，而且这时候孩子的饭量会增加，那么在这个阶段，要在孩子的饮食上多下功夫，合理均衡饮食，不要给孩子吃垃圾食品，还有让孩子多参加运动，增加运动量。

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想要通过后天努力让孩子长高个，记住要做好下面3点：
1、多运动
有不少成功长高的人，都少不了坚持运动，多运动，是长高的秘诀，所以家长可以给孩子安排好学习时间，然后带孩子到户外运动，比如跳绳、跳远等运动，这么做有利于孩子增长个子。

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2、均衡营养
有的孩子吃饭很猛，而且每顿都有大鱼大肉，或者吃一些快餐式的食物，看上去孩子比别的孩子能吃，其实这么做会影响孩子长个的，想要孩子长高，一定要合理膳食，均衡营养，并不是胡乱吃，吃得好不如吃的多，否则的话，孩子只会长肉长胖，并不会长高。
那么在孩子的饮食中，多添加一些肉来、青菜、互相搭配，这样营养均衡了，才有利于孩子长个。

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3、睡眠要好
这一点很多父母都忽略了，大多数父母认为只要孩子吃得好就可以了，每天孩子玩到很晚才睡觉，这样是不对的。因为晚上十点生长激素会大量分泌，所以要想孩子长高，就要让孩子每天早早睡觉，最好提前一个小时上床休息，给孩子一个缓冲的时间，他们不可能马上睡着，还想玩儿一会儿，那么就不能等到十点才上床，那样的话，孩子可能要到十一点以后才睡着了，另外在睡前，不能让孩子玩得太兴奋，这样会影响睡眠质量的。
【隔壁王嫂子将来孩子也能长到1米8，家长注意：抓住猛长个的“2个黄金期”】做好以上几点，你家孩子也有希望长到1米8 ，拥有大长腿，别做过了！