康爱多互联网医院鼾症是什么？有什么危害？看完你就知道啦！

你经历过鼾声如雷的夜晚吗？虽然身边的人被吵得睡不着觉，但打鼾的人却不自知。
很多人认为打鼾虽然扰人清梦，却不是什么大问题，其实打鼾无疑就是一种疾病，会对身体造成影响，所以也叫鼾症。
【康爱多互联网医院鼾症是什么？有什么危害？看完你就知道啦！】01.什么是鼾症？
鼾症学名叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，指成年人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，和每小时呼吸暂停的平均次数大于5 。

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02.鼾症是怎么出现的？
我们正常呼吸时，气流经过鼻腔、鼻咽、口咽、舌咽和喉进入气管、支气管和肺。
当这些部位的组织局部肥胖，就会导致睡眠呼吸时气流受阻，气流使悬雍垂以及软腭边缘产生振动，引起打鼾。
白天清醒时，咽喉部肌肉收缩，气道保持开放，因而呼吸正常；到晚上睡觉时，咽喉部肌肉放松，加上咽腔小或者上呼吸道狭窄等原因，就会出现打鼾的症状。

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03.鼾症有哪些危害？心脑血管病
鼾症的患者在睡眠中会出现呼吸暂停，导致身体器官得不到充分的氧气供应，血管平滑肌发生重构和肥厚，从而引发高血压。
有研究证明，鼾症患者中，高血压患病率高达48% ，冠心病患病率是常人的3.4倍，脑梗死发病率部普通人高3-10倍。糖尿病
一方面，鼾症患者睡眠时呼吸不够顺畅，不容易熟睡，使得交感神经还处于兴奋状态，血糖也会随之升高；
另一方面，鼾症患者睡眠质量差，胰岛素分泌受到干扰，影响血糖水平，久而久之就容易患上糖尿病。

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04.鼾症应该怎么防治？采用侧卧位睡眠
侧卧位可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻气道压力，从而达到减轻打鼾，缓解鼾症的效果。戒烟戒酒
酒精和香烟会使呼吸变得浅慢，使睡觉时的肌肉更加松弛，从而加重打鼾的症状。积极锻炼，减轻体重
肥胖人士的呼吸道组织比较肥胖，更加容易堵塞气道，引起打鼾的症状，因此积极锻炼，减轻体重可以减少打鼾的几率，同时也能增强肺功能，促进呼吸。积极治疗鼻咽部疾病
鼻炎、鼻息肉等疾病也可能会导致气道堵塞，引起打鼾，治愈这些疾病后，打鼾的问题自然迎刃而解。