运动|NBA美女女记者，身材意外成赛场焦点，这1项运动或是关键( 二 ) 运动

不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
我们平时在家做普拉提30分钟，就相当于：仰卧起坐 1 小时，跑步 2 小时，游泳 1 小时，哑铃 4 小时。一天坚持30分钟， “A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
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【运动|NBA美女女记者，身材意外成赛场焦点，这1项运动或是关键】结语：不管你是胖还是瘦，都要记得健康才是最重要的，希望大家都能选择正确健康的减肥方法，不要伤害自己的身体，每天在家里轻松做几组普拉提，健康自然不请自来啦。抗衰老也是一辈子的事情，我们不要因为岁月的流逝，出现各种焦虑，我们可以做到的就是欣赏自己，从生活习惯开始改变，活得更洒脱、更健康、更美丽，更帅气。运动是保持年轻的最有经济有效的方法，经常坚持运动的我们会比同龄人看上去更显年轻，加油吧，相信你是最棒的！