简书TB中年女星原来都这么有趣？，“请44岁的刘敏涛，立即C位出道！”|( 二 ) 刘敏涛

我的一个学妹小月，母胎solo ，从工作到恋爱，充斥着各种不自信。
工作时，她觉得被领导单方面打压，每次想提涨薪时，总能想起领导那句：也就是我愿意带带你，换了谁都不行。
渴望恋爱，有默默喜欢的男孩，却自始至终觉得自己不配，这里不够好看，那里不够优秀。
别人的“我不配”是开玩笑，而小月的“我不配”就变成了自己实实在在的心声。

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她习惯性接受打压，习惯性自卑，却不知症结出在哪里。
其实这样归根结底，都是不够自信，自尊出了问题。
前两天一个读者心心，深夜给我发来了一个长长的微信，大意是说自己已经快三十岁了，但五一期间回家，还是因为一点小事就被家人指责得不行。
她很沮丧，问我是哪里出了问题。
想起最近看了本书《恰如其分的自尊》，其中讲到的一些点，都十分中肯。
比方说，书里提到自尊的三大支柱分别是：
1.自爱，这部分取决于童年时期受到的爱的滋养，来自家人或者是周边有亲密关系的人；
2.自信，自己是否有能力在一些场合处理一些事情；
3.自我观，就是对自己的优缺点能合理看待，客观剖析。
而建立这三大支柱的基础就是，感受到被爱，感觉到自己有能力。

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我们身处在充满各种可能的生活里，很容易因为一些不愉快，而刺伤自己的自尊，降低自己的的自信心。
如果是这样的话，我们能做什么呢？
1.学会鼓励自己，不设置过高的期望目标。
每做成一件小事就要学会鼓励自己一次，例如这周按时早睡早起，那周末就犒劳自己吃顿火锅。
2.学会建立自信心，提高自尊感。
我不会盲目地鼓励大家，说什么“你本来就很美”的空话，而是想告诉你，如果觉得自己瘦了更好看更开心，那就努力运动，控制饮食。
总之，想清楚让自己自卑郁闷的点，然后试着想办法去改变它。
3.和朋友多聊天，大方接受他们的赞美和喜欢。
如果很难发现自己的闪光点的话，可以通过和朋友聊天，主动询问他们为什么喜欢和自己相处，找到那些让自己发光发热的东西，并且不断放大它。
相信自己，确实有很棒的地方。
再退一步讲，我真的希望那些时常会苛责自己的女孩子们，能拿出“直男迷之自信”的一半，来鼓励自己，认可自己。

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女孩子真真是世界上最迷人的生物了，配得上“蜜桃”“阳光”“花朵”等一切美好的词。
而这份美也会随着时间的熬煮，愈变愈浓。
多给自己一种可能性，像是在舞台上无惧表演的刘敏涛，像是30+了仍旧热火朝天准备选秀的姐姐们。
乘风破浪，是个好词，也是个充满正能量的故事线。
亲爱的女孩，只活一次的人生，希望你尽情享受啊~
插图/网络
【简书TB中年女星原来都这么有趣？，“请44岁的刘敏涛，立即C位出道！”|】文/曲玮玮