家常家常带鱼菜谱，做法简单，美味营养，超级下饭，吃了还想吃 |带鱼|菜谱|

家常带鱼

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妈妈特别喜欢吃带鱼，所以我就经常做这个。简单好吃！
用料：带鱼400克，青红椒少许，生抽1勺，葱少许，生姜一块，生粉小碗
家常带鱼的做法：
带鱼段洗净，掏出内脏。

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【家常家常带鱼菜谱，做法简单，美味营养，超级下饭，吃了还想吃】
沾上生粉！四周都要裹上。

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抖掉多余的粉准备下油锅炸

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下油锅炸到金黄。

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出锅备用。

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准备的辣椒切好，根据个人口味增减。

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锅里少许油加入辣椒生姜煸炒，放盐。

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再加入炸好的带鱼，加盐，加生抽，翻炒，再加一点点水，焖个一分钟。

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收干汤汁就可以加点葱出锅了。

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小贴士：带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。禁忌：带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食带鱼；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。