长桑君本草说明书——葛根

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【别名】
葛藤、粉葛、干葛、葛麻藤、甘葛、葛麻茹、葛于根、黄葛根、葛条根、葛葛根、葛子根、鸡齐根
【来源及产地】
葛根使用中的有两种：①粉葛，豆科植物甘葛藤Pueraria thomsonii Benth.的干燥根，主产湖南、浙江、江西、安徽等地；②野葛，豆科植物野葛Pueraria lobata (Willd.) Ohwi的干燥根，主产河南、浙江、广东、湖南等地；
【性味归经】
甘、辛，凉。归胃经、脾经。
【功效】
升阳解肌，透疹止泻，除烦止温。
【主治】
治伤寒、温热头痛项强，烦热消渴，泄泻，痢疾，癍疹不透，高血压，心绞痛，耳聋。
【用法用量】
9~15g
【用药禁忌】
不可多服，恐损胃气。（张元素）
其性凉，易于动呕，胃寒者所当慎用。《本草正》
夏日表虚汗多尤忌。《本草从新》
总之，葛根总的来说无明显的毒副作用及不良反应。但脾胃虚寒者就需要慎用。另外妊娠期（《妊娠禁忌歌诀》）是要禁用野葛的。
【后记】
现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。葛根及其制品有清火、排毒、降血脂、降血压、降胆固醇、降血糖、减肥、通便、预防老年性痴呆，防止动脉硬化，防止脑血栓等心脑血管疾病之良效。葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参”之美誉，葛粉称之为“长寿粉” ，在日本被誉为“皇室特供食品” 。常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
最后分享几个食用葛粉的食疗烹饪制作方法：
1．桂花葛粉羹
【长桑君本草说明书——葛根】桂花糖5克，葛根50克。先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口，气味芬芳。此羹具有迟热生津，解肌发表的功效，适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。
2．葛根粉粥
葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天溅出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，时举阳气的功效，适用于防治心脑血管病症。高血压，糖尿病，腹泻，痢疾患者宜常食之。
3．葛粉饭
葛粉200克，梁粟米饭500克。先用滚开水将饭淋湿，加入葛粉拌匀，放入豆鼓汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭具有清心醒脾，促进智力的作用。适用于狂症，心神恍惚，言语失常，记忆衰退等病症。
4．猪胰汤
葛粉50克，猪胰半具。将猪胰洗净切薄片，煎水，待猪胰熟后，加入葛粉调匀，酌加五味调料，即可食用。此汤鲜香适口，具有生津止渴，降糖的功效，适用于治疗，消渴，多尿等病症。