坚持运动 。 在现在生活中 ， 很多女性都是养成了长期久坐不运动的坏习惯 ， 但是久而久之的话 ， 不仅会影响身体各项器官的正常功能运转 ， 也会降低自身的素质 。
所以在日常生活中 ， 不妨坚持适当的运动 ， 能够帮助促进人体内部血液循环 ， 以及新陈代谢速率 ， 加速毒素垃圾的排出 。
同时也可以输送营养 ， 到达皮肤细胞 ， 保养肌肤 ， 提高皮肤弹性 ， 让女性保持年轻状态 ， 告别黄脸婆 。

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