搜狐新闻吃土豆容易发胖？那是你没有吃对，2种做法3点注意带你吃土豆( 二 )

3. 葱姜蒜切成末，放置备用。
4. 土豆丝放入碗中，然后加入葱姜蒜、少许辣椒油、少许蚝油、香油，适量食盐、酱油、味精、花椒面，搅拌均匀即可。
这里焯水的时候需要注意，时间不宜太长，这样能保证土豆丝的香脆。
另外在放辣椒油的时候可以稍微多放一点辣椒，但是少放油，因为同时还放了蚝油和香油，辣椒油没有必要那么多。
这样一份香辣重口，香脆爽口的土豆丝就做好了，搭配一点点的主食，也不会发胖喔。
其实吃土豆主要注意这三点几乎就不用担心土豆会让你发胖了
1. 别吃油炸、火锅、肉汤中的土豆少吃。土豆容易吸油、调味料等等，经过油炸之后的土豆，脂肪很高。
2. 吃土豆的时候注意控制主食的含量，别因为土豆太下饭，就一口气吃很多。
3. 做土豆，切丝或者切片之后，多次清洗浸泡，去除淀粉，放糖、盐的时候，可以适当少放一些，用酱油等调味料代替，会更好喔。
【搜狐新闻吃土豆容易发胖？那是你没有吃对，2种做法3点注意带你吃土豆】好吃又不容易发胖的土豆可以做起来了，减肥党也别怕。