妙手小神医女人多吃这三样养颜还瘦身，家家都有却也常被忽视

爱美是女人一生为之奋斗终身的目标，我们继续上次的美容食物篇，爱美的朋友们快过来，今天依旧是美容饮食。

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枸杞——娇嫩肌肤明亮双眼补血补气
枸杞是一种滋润效果很好的食物。首先是因为枸杞含有一些脂肪，也就是我们说的胶原蛋白，对肌肤有很大的滋润作用，因此，经常吃枸杞会拥有一身润泽娇嫩的肌肤。从古至今，枸杞一直被当做美容食物食之，古人把枸杞入药和平常食用，现代的人也是对枸杞爱不释手。枸杞富含丰富的维生素，有维生素A、维生素B、维生素C ，这些全都是对人体健康有极大作用的维生素，也对美容有着功不可没的功劳。
枸杞有抗氧化作用，经常拿枸杞泡水喝，可以有效的延缓衰老，防止肌肤老化，使你们的肌肤年轻保持活力。因为富含维生素A ，所以对人们的双眼有着保护作用，预防视力减退，缓解眼睛疲劳，对夜盲症的治疗有着极大的作用。
平常我们可以拿枸杞炖汤喝，还可以在煮粥时候放枸杞。最简单的方法就是枸杞和红枣泡水喝，每日一杯，可以酌情添加蜂蜜味。长期食用，肌肤一定会光泽水嫩。希望爱美的美眉们可以用此方法。

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蜂蜜——美容圣品亮泽肌肤白皙健康
蜂蜜是白搭的美容圣品，无论做什么都可以加上一些蜂蜜食之，平常家里也可常备蜂蜜。蜂蜜是一种天然的美食，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进人体的新陈代谢，改善人体肌肤的血液循环。蜂蜜还有润泽肌肤的效果，经常食用蜂蜜可以让肌肤变得娇嫩润泽，光滑柔软。
蜂蜜还可以当做面膜使用，把蜂蜜和珍珠粉拌在一起敷在脸上，可以让肌肤白皙光滑，去除暗沉痘印，把蜂蜜和牛奶或者蛋清拌在一起敷在脸上，也有同样的效果。这样的面膜可以为肌肤提供水分，修复肌肤细胞，在冬天还可以软化角质，起到滋养的效果。蜂蜜还是养生佳品，可以用来治疗便秘和神经衰弱，而且效果非常好。
春秋季节最容易上火，大家可以多食用蜂蜜，因为蜂蜜有很好的败火柔肝的作用。可以在起床的时候喝一杯蜂蜜水，促进肠道的蠕动，清洗肠道。还可以做果盘再浇上蜂蜜，或者用蜂蜜和柠檬泡水喝，长此以往，身体会更加健康，面容更加美丽。
【妙手小神医女人多吃这三样养颜还瘦身，家家都有却也常被忽视】

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西红柿——减肥圣品优质水果
西红柿又称番茄，富含着丰富的维生素C和番茄红素，可以促进细胞的再生，会使大家的面部肌肤变得白皙娇嫩，焕发光泽充满弹性。
近些年来，全球掀起了一股番茄红素的热潮。西红柿有助于消化，使排便顺畅，促进人体的的新陈代谢，是便秘者的大救星。西红柿还可以排除多余的油脂，因此可以帮助人们减肥。把西红柿打碎，敷在脸上，可以使肌肤软化，还有收敛毛孔清洁毛孔的作用，是一种天然的清洁面膜，可以说西红柿有助于女性的全面美容，是最便宜的美容圣品。每天一个西红柿，即可以美容，也可以减肥，实在是不能错过。大家快去试试吧。