尼莫妈妈日记身材走样被嘲，当妈太不容易了，有种“产后”叫高圆圆文章纯属原创

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产后很多宝妈的身材很难在短时间恢复成孕前的模样，就连''国民女神''高圆圆也不例外。高圆圆的长相和身材一直在线的女演员，是很多人心目中的''女神'' 。 2014年和演员赵又廷组成家庭， 2019年5月宣布生下了可爱的女儿。在这之后，高圆圆一直十分的低调，时间和精力更多的放在了自己的家庭中。

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而有种''产后''叫高圆圆，有媒体拍到了她们一家三口外出的照片，在照片中高圆圆的身材引起了网友的关注。她身穿一个宽松牛仔上衣和牛仔裤，上身看起来有一些发福，即便穿着宽松，但腰肢变粗还是能够明显的看出来。而双腿也比以前变粗了很多，身材给人一种''丰满''的感觉。
在镜头前，她紧张的拉扯自己的衣角，想掩盖一下自己的身材。但尽管如此，还是有很多网友评论嘲笑其身材走样。做出了巨大的牺牲，还有很多不理解的声音，可以说当妈真的太不容易了。

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【尼莫妈妈日记身材走样被嘲，当妈太不容易了，有种“产后”叫高圆圆】01
产后身材走样是常见现象
实际上，无论是普通的宝妈还是艺人，产后很大程度上都会出现身材走样的情况，而且这也是非常正常的现象。当妈对每一个女性来说都是非常不容易的事情，每个女性都希望自己能够一直保持好身材，但为了孩子，她们不得不做出牺牲。所以她们更需要周围人的宽容和理解。
有的孕妈会出现''长胎不长肉''的情况，而有的孕妈孕期体重却会大幅度增加。在产后，宝妈的身材恢复情况也不同，有些能够短时间内恢复孕前身材，但有些却难以完全恢复。而这可能跟她们孕期间良好的习惯或是自身的身体条件有关。

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产后快速恢复身材是很多宝妈的''难题''
产后的宝妈们之所以难以快速恢复身材，主要和以下的这两个原因有关。而想要产后能够更快更好的恢复身材，宝妈就要注意采取正确的方式，否则就容易''吃力不讨好'' 。
产后身材走样的原因：
1、孕期的营养补充
有的宝妈在怀孕之前，会在饮食等各个方面控制自己的身材。而孕期作为胎儿营养的来源，她们必须要补充足够的营养。再加上孕期运动量的减少，所以很多孕妈的体重都会有所增加，产后身材也会出现明显的走样。

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2、母乳喂养
有一些孕妈在哺乳期会选择全母乳喂养宝宝，而为了宝宝的健康着想，所以哺乳期的妈妈是需要补充一些有营养的食物。而且一些塑性的内衣，产后的宝妈也是不能够穿着的。因此很多哺乳期的宝妈，身材就会变得臃肿。
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帮助产后宝妈恢复身材的''小秘籍''
1、合理膳食
无论是孕期还是产后，宝妈都要控制营养的吸收。有的宝妈在孕期补充了大量的营养，但这些营养并不能够全部被胎儿吸收，就会成为脂肪堆积在宝妈体内。尽量保证蛋白质、维生素和无机盐的均衡摄入。饮食上尽量清淡易消化，高热量高脂肪的食物最好是不要多吃。

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2、合理运动
无论是孕期还是产后，宝妈都要注意合理适当的运动。孕期合理的运动能够消耗体内过剩的脂肪，而产后适当的做瑜伽运动，也能够帮助宝妈恢复形体。但宝妈在这个过程中，一定要控制好运动的强度和运动的时间。