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③运动期间要注意补水
因为准妈妈的特殊体质 ， 在运动的时候 ， 比普通人体温上升的速度要快 。 及时补充水分 ， 有助于控制体温 。 母体体温上升半度 ， 胎心就会增加10-20下 ， 体温过高会造成胎儿状况不稳定 。 所以运动中一定要注意补充水分 。
【糖果育儿寄语】
准妈妈运动要适量 ， 跑跳类或者腹部卷曲类可能会对胎儿造成伤害 ， 要尽量避免 。 可以保持散步的习惯 ， 出去走走也可以舒缓心情 ， 孕期的心情愉悦是很重要的 。
【今日话题】你孕期有散步的习惯吗？最喜欢的运动是什么？

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