「长寿」“短命”行为排行榜，抽烟喝酒排不上号，首位很多男人“甩不掉”( 二 ) 疾病|长寿与衰老

当然影响寿命的因素没有什么绝对的排位，只要是不经意的“犯”一个可能就会“要了命” ，以上或让你短命的行为最好不要有，日常还可吃一些健康的食物来促进长寿，可多吃以下食物：
大蒜
大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。由于大蒜明确的抗癌作用，所以人们将大蒜称为长寿蒜，事实上，除了能够抗癌以外，经常吃大蒜，还能减少辐射的风险，抑制细菌的生长，溶解血栓。
豆制品
豆制品含有植物蛋白，这类蛋白质是人体细胞组成不能缺少的原材料，常吃豆制品，就能提高人体的免疫能力。特别是对于中老年人而言，经常吃一些豆制品，还能起到软化血管的效果。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，而且它也是作为我们生活中常见的蔬菜，人人都能吃得起，吃得到。海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。
橙子
橙子有着不错的口感，还有丰富的营养价值，受到很多人的喜爱，橙子中含有丰富的维生素C ，它可以提高身体抵抗细菌病毒的能力，还可以清除体内的自由基，起到抑制肿瘤细胞生长的作用。
吃对了东西，会收获健康长寿，吃错了东西，会带来疾病。以上食物可以多吃之外，还要尽量少吃油炸食物和动物内脏以及各种腌制食品等。祝你健康!
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