父母身高一般，12岁儿子却长到180cm，这3点很关键( 二 ) _母婴亲子

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其次，运动也是促进生长激素分泌的一个重要因素，宝宝上小学后，每天保持半个小时中高强度的运动，是有助于生长激素分泌的。而且这样还能够消耗宝宝旺盛的精力，让宝宝能够更早的进入睡眠。
小轩父母为了能够帮助孩子长个子，每天下午放学都会带着孩子外出活动，陪着孩子一起跳绳、打羽毛球，基本上做到风雨无阻，每天都会坚持陪着孩子一起锻炼半个小时以上。即使如今小轩1米8的个子，依旧保持着，每天坚持运动的好习惯。

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儿童长高是很关键
很多父母虽然知道孩子身体健康发育，需要补充营养，但是却往往存在着两个致命的问题。
首先，就是做饭总是那几样，又谈什么色香味俱全呢？并且很多时候还是以大人的口味，来判断饭菜是否合可口，大人和小孩的口味是有很大不同的，按照大人口味做饭，孩子又怎么会喜欢呢？
即使父母天天做的那几样菜，真的是色香味俱全，但天天吃，月月吃，早晚也会吃腻的。

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另一个问题，父母认为的给孩子补充营养，就是每天给孩子吃大鱼大肉，吃各种营养补品，这样的做法也是非常要不得的，这样做最终的结果，只是让孩子长肉不长个。
能够促进孩子身体健康发育的食物，并不需要顿顿大鱼大肉，而是应该荤素合理搭配，多吃蔬菜水果，烹饪的时候，应该少盐少油少糖，每顿饭尽量做到营养丰富全面，营养均衡，这样才能更好的满足宝宝身体发育所需的营养物质。
【父母身高一般，12岁儿子却长到180cm，这3点很关键】如果你不知道如何给孩子做营养餐，不知道如何进行营养搭配，更是在烹饪技巧和方法上没有多少变化，那么不妨多看看宝宝辅食书籍，相信对于父母提升烹饪技巧，了解营养搭配等都是有很大的帮助。