大熊看娱乐圈清凉解暑抗衰老，常吃能让你40岁仍是少女脸！，这粥夏季不可缺导读：这粥夏季不可缺

导读：这粥夏季不可缺，清凉解暑抗衰老，常吃能让你40岁仍是少女脸！
相信不管在哪个年龄阶段的女孩子，对于护肤都是非常重视的，毕竟谁不想拥有一个白嫩细腻的皮肤，这样才能让人看着就年轻漂亮，不得不说，在一定程度上，人长得好看是很容易让人生出好感的，没错，现在就是一个看颜值的时代，因此很多人都会花不少的钱去美容院和购买护肤品，对于大多数人来说，每个月的工资也就这么些，一套化妆品配下来的价格比较贵，在这方面开销会增加不少的负担，其实我们完全可以从饮食方面来护肤，注意饮食加上生活规律等等，那么就能做到由内而外的改善，因此小编就给大家带来了今天的话题：这粥夏季不可缺，清凉解暑抗衰老，常吃能让你40岁仍是少女脸！感兴趣的朋友快来看看看吧。

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夏季天气比较炎热，很多人都会觉得胃口比较差，看见有你的饭菜会让人吃不下去，那么这个时候来上一碗粥就能让人心情愉悦、胃口大开哦，而且夏天正是补气血的好时节，女人一定要抓住这个机会，多喝这道粥就能补气养颜，清凉解暑抗衰老了，常吃能让你40岁仍是少女脸哦，这个方法还是小编从大姨那里讨来的，毕竟现在大姨已经四五十岁了，不过看上去精神气质依旧都非常好，常常和我出门都会被说成是两姐妹呢，那么话不多说，一起来看看这道美味的粥吧。

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绿豆就有清热解毒、利尿明目等功效，夏季就是喝绿豆粥的季节，记得以前小时候，家庭条件还没有特别好，天气又十分炎热，母亲每天都会煮一大锅的绿豆粥，家里的男女老少都来上一碗，真的会让人感觉到清凉解暑，而且在这个炎炎夏日中，还不会出现上火的情况；桃胶中含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等多种营养物质，常吃能起到很好的滋补作用，还有和血益气，美容嫩肤的效果；绿豆和桃胶搭配在一起，就能起到清凉解暑抗衰老的作用，所以这粥夏季是不可缺的，常吃能让你40岁仍是少女脸哦，爱美的女性朋友一定要吃起来。

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【绿豆银耳桃胶粥】
我们需要准备的食材有：绿豆、银耳、糯米、桃胶、莲子、冰糖等你一些你喜欢的煲汤食材。这些食材可以根据你自己的喜好来搭配，不管怎么做味道都是非常不错的。

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然后我们来处理食材：在选择桃胶的时候，我们要选品质比较好的，这样杂质就会少一些，清洗起来就会方便很多，买回来的桃胶要提前一晚上用冷水浸泡，这样才能把桃胶完全泡开，第二天才能把桃胶清洗的更加彻底，洗净后撕碎放置备用；银耳我是买的丑耳，这样吃起来会更加的糯，把银耳浸泡一个小时后剪去根部，撕成小块放置备用；绿豆我用了去皮绿豆，清洗的时候就会很简单，用清水淘洗两遍就够了，如果不是去皮绿豆的话，那么也要提前浸泡一个晚上哦；糯米洗净后放置备用，莲子提前泡一个小时洗净备用。

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接着我们来烹饪食材：我们将绿豆、银耳、桃胶放在锅中，加入足量的清水，用大火烧开后转小火熬出银耳的胶质，这个时间大概为一个小时，然后加入适量的老冰糖、糯米、莲子，煮上10分钟，这样一来一碗清凉解暑抗衰老的绿豆银耳粥就做好了，吃起来非常美味哦，常吃不仅能让你40岁仍是少女脸，更能让你的味蕾得到满足，所以希望爱美的朋友和爱吃的朋友千万别错过这个夏日必备的粥品哦。

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