包子妈妈育儿足以让7岁以下的孩子，体质差生病不断，这3个不起眼的“小习惯” 现在全职带娃的妈妈真的不少

现在全职带娃的妈妈真的不少，我的闺蜜小君就是其中一个。每天的生活围绕着孩子展开，但是小君发现，不管自己如何注意，孩子还是会经常生病，三天两头的往医院里跑，尽心尽力的照顾，该注意的都注意了，却还是生病。

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观察了一下身边的朋友，有的孩子确实是不怎么生病，有的却经常生病。总结了一下，不爱生病的宝宝，家长都会有3大好习惯，可能他们并没有刻意去做，但是这种好习惯，也在无形之中保证了宝宝的健康，其他家长可以赶紧学起来！
这3个不起眼的“小习惯” ，足以让7岁以下的孩子，体质差生病不断！
1.注重饮食——不强喂不逼迫
孩子的抵抗力多半与脾胃有关，而脾胃的好坏与饮食密切相关。孩子的饮食，从添加辅食的时候开始，就要注意要清淡易消化。要温热，脾胃喜欢这样的食物。

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很多家庭出现强迫喂饭的行为，当孩子食欲不佳时，要去寻找原因，是孩子饭前吃太多了零食还是积食了？而不是强迫孩子在吃下半碗饭！孩子不积食，对脾胃的影响就会小，这样孩子的
2.作息规律——早睡晚起
孩子的睡眠质量的好坏与抵抗力和体质的形成有很重要的影响。孩子在睡眠中能够分泌生长激素，还能够增强孩子的体质。其中，生长激素的分泌高峰期是晚上21-1点、早上5-7.30 ，这两个时间段依然要保证孩子处于熟睡状态，不要睡得晚于9点，也不要起得太早！
要让孩子学会早睡，最好能够帮助养成习惯，给孩子营造一个适宜的睡眠环境。午休也是很有必要的，按照孩子不同年龄所需要的睡眠时间，必须要睡够。

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3.重视营养——吸收为大
现在物质条件相比从前已经好了不知道多少，孩子们吃的食物也多，营养需求是完全可以满足的，但为何还有很多小孩子出现营养不良、生长缓慢的迹象呢？原因就在于孩子的吸收情况不好，食物被吃进去只是第一步，后续还需要被运化吸收，直到身体成分利用才算是营养得到利用。
现在很多家长只关注孩子到底吃了多少营养物质，而不去管孩子的身体吸收情况，这就导致一个很严重的问题，孩子吃了不吸收就会出现其他问题比如积食脾虚。建议大家平时多学点育儿知识，知道哪些食物适合孩子吸收，哪些食物虽然营养但孩子消化起来非常困难是不宜多吃的。

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育儿寄语：
【包子妈妈育儿足以让7岁以下的孩子，体质差生病不断，这3个不起眼的“小习惯”】目前已经完全进入夏季了，气温是会越来越热的，孩子们身体发育快，可能就是因为这几个月的时间，就耽误了身高发育，家长们不要天天给孩子吃大鱼大肉、补钙营养品、骨头汤了，这些虽然能补钙，但是孩子脾胃却受不住，家长们都知道这个误区了吗？想给孩子补钙长高个，补锌涨食欲，隔三差五的喝点淮菇甘末是很有必要的，因为它不仅含丰富的钙质和锌，孩子吸收起来还没什么负担，这个小经验相信有经验的家长都是知道的！

包子妈妈育儿 足以让7岁以下的孩子，体质差生病不断，这3个不起眼的“小习惯”

包子妈妈育儿足以让7岁以下的孩子，体质差生病不断，这3个不起眼的“小习惯”