叶药师如何才能让长期的高血压恢复至正常范围？

很多人可能会想，血压想控制好，吃药啊。仅仅药物就可以吗?还有人问，不吃药，改变生活方式可以把血压控制达标，这样也不行。
血压高的因素较多，除了继发性因素，就是其他疾病引起的血压，大部分是原发性高血压，主要影响因素有:遗传、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。
控制血压一定要坚持吃药，如果尝试停药，可能造成血压波动，造成心梗、脑梗到等不良后果，而且药物要吃适合自己的药物。另外，还要改变生活方式。
具体方式有:1.盐低于6g/天，低油少脂， 2.控制体重，体重高，会增加血压， 3.运动，保持中度运动习惯，可以促进血压达标。 4.保持心情舒畅。
【叶药师如何才能让长期的高血压恢复至正常范围？】有人说，说起来简单，做起来难，的确，慢慢改变吧，生活方式改善了，药物可以更容易控制血压，二者相互促进。

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叶药师 如何才能让长期的高血压恢复至正常范围？

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