怎样克服如由完美主义变质而成的强迫症和心理暗示?

楼主,你自己是怎么看待自己的这些行为的呢?如果说你有觉得自己的这些行为是过度的,没有意义的,而且自己有想去控制,可是却控制不住,以致生活收到影响,自己也痛苦不堪,那是有强迫的倾向。试着打破现在的行为模式,当不再这么摆放东西时,内心肯定会有焦虑、不安,这时尝试接纳这些情绪,勇敢的去经历这些情绪,随着时间的推移,情绪会慢慢的消减。楼主可以看看这本书:《走出强迫症——找回美丽的日子》,书中有很多知识讲解和案例分析,希望能对你有所帮助。