均衡的饮食，适量的运动，良好的生活作息习惯。(要坚持)我在初三成功减肥，原因是胃出毛病了，吃的比以前少，加上运动，就减肥了。坏处是胃到现在都不太好。加油吧!
■网友的回复
在学校有个现成的场地呀，初三下完晚自习之后去操场跑几圈，然后做做拉伸回去洗洗睡觉。 饮食上也要少油少糖低脂低热量的，早午餐吃七八分饱，晚餐五分饱。

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