健身女生减肥做波比跳，每天做100个坚持做了1个月，看减肥效果 |健康|运动|

【健身女生减肥做波比跳，每天做100个坚持做了1个月，看减肥效果】
每个女生都有一个变瘦变漂亮的梦想，可要成为现实并不是一件容易的事情，因为你需要付出的远比想象的要多。希望下面这个女生的故事能给你带来动力。
这位女生同样把减肥瘦身作为自己的目标，特别是在夏天即将到来的日子，更是要加把劲才行，为此她尝试做1个月的波比跳，每天100个，看身材变化如何。当然她做的是简易波比跳，听起来是不是容易了一些。

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先来看看女生挑战开始前的身材，看上去确实有些胖，整体都比别人大一个号，特别是腰腹部的赘肉看起来也是非常明显，想要减肥也是任重道远。

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既然决定训练减肥，那就要从现在开始努力，女生首先选择在家完成任务，即便是简易波比跳，对她来说也并不容易，所以她选择了分组完成的方式。

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每天100个的目标实在不太容易，特别是看到这一坨肉在上下翻飞，更是增加了一种累得感觉。女生每次做完都是气喘吁吁，几乎喘不上气来。但为了身体健康，也要拼命努力才行。

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任何事情的关键都是坚持，也许你也曾无数次下定决心努力训练，可最终总是半途而废、不了了之。而女生之所以值得钦佩，就是因为她能努力坚持下去。

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30天的时间终于到了，如此日复一日的锻炼实在值得我们为她点赞。也许她自己都想象不到竟然在1个月的时间里做了3000个简易波比跳。看这正面前后对比，是不是还很明显，主要是腰腹两侧的赘肉肉眼可见地少了一些。整个人的气质也变得健康阳光起来。

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侧面身材对比同样值得你的溢美之词，小肚子明显内收。也许她距离完美身材的距离还有太远太远，但毕竟体重基数摆在那里，健身运动的时间也是在有限，能取得这样的成效足以让大家信赖。所有的努力都不会白费，你需要做的就是从今天开始努力迈出第一步。

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背部身材对比同样可以看到变化，只不过这个女生本身就是大码，即便减掉一些体重，也不会有其他人那种纤细婀娜的感觉。减肥瘦身从来都是一项长期工程，千万不要指望一朝一夕就能看到效果，给自己设定一个目标，选择自己喜欢也是和自己的方式，剩下的就用来交给努力和时间。要知道，无论什么时候，小编都是最支持你的那一个哦。

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—贵在坚持—
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