血管堵塞转告父母：这4种食物，再馋也别碰，血液会变粘稠，血管会堵死 |脑梗|

血液是我们身体必不可少的成分，但是当它变粘稠时，就容易导致整个机体的新陈代谢变慢，从而使得血液所携带的一些“脂质”滞留在血管内壁，久而久之就会出现斑块，堵塞血管。而血管一旦堵塞，就易导致身体的组织和器官出现供血不足的情况，进而会诱发心脑血管疾病。

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而我们生活中这4种食物，是导致血液变粘稠的“推手”
1、油炸食物
炒鸡、脆鸡、脆鸭等油炸食品，又香又脆，不管是中老年人还是小孩子，都很喜欢吃。但是其含有大量的脂肪酸，如果摄入过多，就容易增加血液的粘稠度，促进动脉粥样硬化，堵塞血管，不利于血管健康。

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2、高糖食物
花生酱、巧克力、甜巧克力和白巧克力等都是很多人都喜爱的，但是这类食物含有高热量，脂肪含量往往超过40% 。长期食用，会使得大量脂肪积聚在血管中，使得血压升高、血管堵塞。

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3、肥肉
动物肥肉中含有较多的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种对人体存在“风险”的物质，经常摄入会增加人体患肥胖、高血脂、痛风、动脉硬化以及脑梗的风险，摄入越多，对于身体的风险也就越大。

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4、酒
这里的饮酒不仅是针对白酒，凡是有酒精度数的饮料都应该避免。长期饮用大量饮酒的人，会刺激血管，导致血管收缩，血压升高，还会使得人的血液变粘稠，也会增加血管堵塞的几率，引起脑梗。

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以上这4种食物，自己要少吃的同时，也要转告爸妈要少吃，毕竟随着年龄的增长，血管会逐渐的老化、变脆，更容易受损，所以也就更容易堵塞。
要想血管好，除了少吃4物外，还要多做2件事
1、多喝一杯水
这个水不是白开水，而是姬松茸芦笋液。所富含的核酸、亚麻酸、芦丁、天门冬酰胺等活性成分，可以帮助降低胆固醇含量，稀释血液粘稠度、软化血管，以便于达到保持血管的健康，起到疏通血管，保持血液流通的作用。

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2、保持适量运动
【血管堵塞转告父母：这4种食物，再馋也别碰，血液会变粘稠，血管会堵死】每天坚持一个小时的运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于人体的新陈代谢，降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的情况，也能防止血栓的形成。

血管堵塞 转告父母：这4种食物，再馋也别碰，血液会变粘稠，血管会堵死

血管堵塞转告父母：这4种食物，再馋也别碰，血液会变粘稠，血管会堵死