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青椒|妈妈给孩子做的一周晚餐，不重样不浪费，花钱不多孩子吃得香( 二 )

时间：2021-05-26 05:26      


按关键词阅读： 香肠    青椒    芦笋    蚕豆   


【青椒|妈妈给孩子做的一周晚餐，不重样不浪费，花钱不多孩子吃得香】
【周六    青椒鸡蛋炒杏鲍菇VS香肠炒芦笋VS番茄菠菜菌菇汤】芦笋有着”蔬菜之王“的美誉 ， 芦笋在春季上市 ， 它富含大量的维生素和膳食纤维 ， 是营养价值很高的食物 。 芦笋是我特别喜欢吃的蔬菜 ， 但芦笋的时令性很强 ， 因此每次遇到了它我从不放过 。 芦笋无论是作为凉菜 ， 还是清炒 ，或者搭配着肉一起炒 ， 都很美味 。 今天就用它搭配着香肠一起炒 ， 香肠独特的风味与清爽鲜嫩的芦笋混合在一起 ， 别有一番滋味 ，真香 。餐桌上还做了道家常小炒“青椒鸡蛋炒杏鲍菇 ”和一道简单的蔬菜汤“番茄菠菜菌菇汤” ， 用最简单的食材做出幸福的味道 ， 每一顿饭都不将就 ， 孩子爱吃不浪费 。

【周日   鲜虾炒水芹菜VS笋瓜红烧肉VS虾仁白玉菇冬瓜汤】周末在家 ， 本来说带孩子出去吃饭 ， 但孩子说作业没完成 ，也不想出去 ， 最后还是自己在家做吧 。 两个人的周末午餐一点不马虎 ， 我买了五花肉、虾 ， 再买了笋瓜、水芹菜、菌菇和冬瓜等 ， 搭配着做了 ， 2菜1汤 ， 有荤有素有汤 ， 虽简单家常 ， 但很合我们俩口味 ， 吃得有滋有味 ， 全部吃光光 。


来源：(斯佳丽的小厨房)

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标题：青椒|妈妈给孩子做的一周晚餐，不重样不浪费，花钱不多孩子吃得香( 二 )


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