我们的农场|不然牙齿保不住了，可乐、柠檬水这些解暑“神器”能少喝就少喝可乐、芬达、冰淇淋等食物是夏日解暑必

可乐、芬达、冰淇淋等食物是夏日解暑必备良品，冰镇饮料＋火锅，冰淇淋＋辣条，一天不喝汽水就觉得少了点啥。适量饮用碳酸饮料能让人精神愉悦，但是长期饮用就会对我们的身体造成负担啦。碳酸饮料中含有大量糖分和碳水化合物，容易致人肥胖。更重要的是，喝碳酸饮料首先攻击的就是我们的牙齿。

文章图片
适量饮用碳酸饮料能让人精神愉悦，但是长期饮用就会对我们的身体造成负担啦。碳酸饮料中含有大量糖分和碳水化合物，容易致人肥胖。更重要的是，喝碳酸饮料首先攻击的就是我们的牙齿。

文章图片
那么，柠檬水是夏日健康饮品，多喝有益？这其实是不对的。柠檬水是酸性饮料，也会对牙齿造成伤害，逐渐损害牙釉质。口腔的酸性环境容易滋生牙菌斑，促进形成蛀牙。柠檬水即使益处良多，也不能常喝。白水中包含多种矿物质和一些人体需要的微量元素，比如钠、钙、锌、氟、硒等，不可缺乏，也不能过多。白水是保证人体健康的最佳饮水。

文章图片
都说运动饮料对牙齿更好？这也是不对的。运动饮料听起来对身体有益，在夏季热到大汗淋漓的时候，总觉得喝运动饮料最能补充能量，但是也请考虑一下运动饮料对口腔的影响。糖类是其最重要的成分之一，糖分是造成我们龋齿的主要因素，同时也会致使我们发胖，为了我们的牙齿健康和好身材，在选择运动饮料之前看下成分表，偏向于含糖量较低的。如果很难选择，就干脆喝白水绝对可靠！

文章图片
【我们的农场|不然牙齿保不住了，可乐、柠檬水这些解暑“神器”能少喝就少喝】夏季的食品冷热不均，要少吃辛辣刺激性食物，包括煎炸、烧烤类食物，减少对牙龈的刺激。多吃瓜果蔬菜以及清胃降火的食物，熬夜党可以常备绿茶，易上火就喝绿豆汤、菊花茶清热解毒，同时减少甜食摄入。在饮用碳酸饮料或进食甜食后要及时用清水漱口，避免酸性物质对牙釉质的破坏。夏季牙齿护理雷区不要踩，少糖少冰少碳酸，多吃水果和蔬菜。牙齿再坚固，也不能冷热酸甜，想吃就吃哦~~