河南经济报社|@所有女生有关乳腺癌你知道多少？

“我家邻居乳腺长个肿块，最后确诊是乳腺癌……”
“我同事刚刚确诊乳腺癌，已经做了乳房切除手术……”
“听说很多女明星也得了乳腺癌……”
这些话是不是听着很熟悉？只要女生在一起讨论乳房的话题，就很容易谈到乳腺癌。乳腺癌作为女性常见的恶性肿瘤，发病率大约是41.82/10万，每年新发病例数27.98万，其中很多女性不得不切除心爱的乳房，也有患者被乳腺癌夺去了生命。
知己知彼方能百战不殆，今天就来一起聆听郑州市第三人民医院肿瘤内科一病区主任张维真的讲解，对乳腺癌建立基本的认知。
乳腺癌的高危因素
1. 遗传因素
遗传因素主要有：亲属中乳腺癌家族史、月经初潮早、绝经晚（男性也有可能患上乳腺癌，只不过比例很低）。
2. 可控因素
我们不能决定自己的基因，但可以改善我们的生活方式，降低乳腺癌的发病几率，目前认为饮食不当、睡眠不足、抽烟酗酒、缺乏运动、情绪不稳定等都有可能增加乳腺癌的风险。
如何预防乳腺癌的发生？
1. 避免药物风险
首先是避免长期、持续地吃避孕药。避孕药会影响人体雌激素、孕激素的分泌，长期服用容易造成内分泌的紊乱。
其次是避免激素疗法，这里的激素疗法主要指不以治病为目的的激素疗法，绝经后部分女性为了延缓衰老，会自行补充一些女性激素，表面上维持住了青春，实际上不恰当的激素使用会干扰正常的内分泌，增加健康风险。
最后是避免盲目使用保健品，一些针对女性的保健品中不同程度地含有激素，不仅不会保护身体，反而会伤害健康。
2. 改变不良生活习惯
保持愉快的心情，适当运动维持健康的体重，注意戒烟戒酒，避免高脂肪的饮食，可以适当增加水果蔬菜的摄入。
3. 做好乳腺癌筛查
45-55岁是乳腺癌的高发年龄，定期筛查是十分重要的，早发现才能早治疗，目前建议的筛查是：
一般女性：40岁开始，每1-2年进行一次筛查，以X线检查为主，致密型乳腺联合彩超检查。
高风险人群：有乳腺癌家族史或体检发现乳腺不典型增生、小叶原位癌、胸壁放疗史的人群筛查可早于40岁，筛查间隔时间0.5～1年，可考虑MRI等影像手段。

本文插图
【河南经济报社|@所有女生有关乳腺癌你知道多少？】张维真介绍，女性了解乳腺癌知识十分重要，希望每一位女性都能关爱自己，享受健康生活。 (姜伟)

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