现在已经入夏 ， 人们慢慢喜欢躲在有空调的房间里不出门 。 然而 ， 这一习惯很容易导致湿邪入侵 。 湿气重是一个典型的“夏季病” ， 当人体受到湿气的严重影响 ， 通常会无精打采、呈暗黄色或苍白色 ， 还可能引起呕吐、腹泻、头晕等症状 。

本文插图
湿气重是指湿为重浊有质之邪 ， 属阴 ， 湿邪致病 ， 常出现以沉重感为特征的临床表现 。 如头身困重、四肢酸楚等沉重等 。 湿邪外袭肌表 ， 困遏清阳 ， 清阳不升 ， 则头重如裹 。 湿邪阻滞关节 ， 阳气不得布达 ， 则可见肌肤不仁 ， 关节疼痛重着 。 湿热虽有外湿、内湿之分 ， 但其为病则相互影响 ， 为内外合邪 。 湿气重的症状 ， 要是中了4条以上 ， 说明体内湿气比较重

本文插图
1、头发油腻——湿热2、嘴唇干燥——燥3、肢体倦怠——湿重4、手脚冰凉——寒气5、大便不成形——脾虚6、放屁特别多——气7、面色发黄——湿重8、舌苔厚腻——湿重
【同仁医院马小丽|肢体倦怠、手脚冰凉、大便不成形湿气重表现！茯苓煮茶祛湿、健脾】

本文插图
9、神疲乏力——湿滞10、少气懒言——脾气虚随着夏天的到来 ， 温度一直处于持续升高的状态 ， 很多地方进入了梅雨季节 ， 雨水有时持续十来天 。 在这种天气状态之下 ， 湿气非常容易侵入人体 。 中医认为 ， 湿气是人体的万恶之源 ， 有“湿气不除百病生”的说法 。 中医祛湿小经方
准备：

本文插图
1、薏米：健脾除湿之王；2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃；
3、大麦：健脾的高手 ， 也是最厉害的；4、茯苓：祛湿第一要药 ， 水中黄金；
5、栀子：泻火除烦、清热利湿 ， 健脾；6、橘皮：湿气的死敌 ， 健脾的王者；
7、桑叶：以渗湿泄热见长；8、甘草：补脾益气 ， 清热解毒 ， 调和诸药 。
此茶方凝聚了8种祛湿的食材 ， 比单吃1种食物的排湿效果要强得多 。 湿气走了 ， 那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态 ， 人自然会看起来更苗条 ， 并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用 。 凉水煮泡20分钟 ， 每天一杯 ， 祛湿、健脾 ， 双管齐下 ， 赶跑湿邪！

本文插图
注：由于个人体质不一样 ， 需要找医生号脉根据个人体质进行剂量的控制 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

• |46岁男子饭后突发脑梗致半身肢体偏瘫，医生：饭后两件事做不得
• 同仁医院韩乐|夏天食欲不振、腹痛胀气、肠胃烧灼易引起肠胃疾病！如何保护肠胃
• 同仁医院马小丽 头发油、暴躁、易醒是肝火旺！丹皮等煮茶清肝火、补肝血、健脾胃
• 半岛网TB 即墨一老人起床后突然言语不清、肢体乏力 医生：脑梗死
• 小小灌汤包宝宝生病时，常有这9种肢体语言暗示给妈妈，而你却不知道