当男性缺乏维生素E时 ， 体内过氧化物增多 ， 会引起蛋白质、基因损伤 ， 影响睾丸的功能 ， 导致体内睾酮水平下降 ， 精子活力下降 。
如何补？坚果和动物性食物中富含维生素E 。 每天一小把坚果就可以满足一天一半的维生素E需要量 。

本文插图
#名医超能团##健康科普排位賽#

• 「处暑」夏季炎热，如何钓鱼？
• [豆腐]天气炎热，不想炒菜，把它们蒸在一起，又香又下饭，10分钟就上桌
• 中医男科方医生|常吃安眠药，3个副作用会“盯上你”！失眠人群牢记这3个重要事项
• 大千美食记|夏天到了不知道吃什么？试试这几道菜，简单又好吃，赶走炎热
• 食全食美|6道家常菜，应对天气炎热没有胃口的你和你们
• 中医男科李大夫|天热孩子吃的“清爽菜”，开胃消食，补钙补血，提高免疫力生病少
• 食不香瞒|这个炎热的夏天，这几款雪糕不可错过，网友：全靠雪糕来续命
• 我们都爱吃美食|夏季炎热不要怕，让这些做法简单却超级美味的水果沙拉来拯救你
• 艳阳小厨|学会几道适合炎热夏天的家常菜，会让你在几分钟内成为一名厨师
• 男科毛志坚医师|日常怎样做才能保护好肾脏？