无论食补、药补 ， 人体都必须经过脾胃吸收才能利用 。 胃口不好 ， 将导致体虚还不能进补的恶性循环 。 有人形容健康人体状态就像走得很准的钟表 ， 没有必要人为地干预它的运行 ， 切不可做那些“无病吃药 ， 花钱买病”的傻事 。
“不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补 ， 还不如先出去跑10圈 ， 让气血流动起来 ， 经脉都通畅了 ， 吃窝窝头都补 。 这才是正确的‘补’的原则 。 ”

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