补欠缺和瑕庛|推荐吃4种水果，保护视力，美白润肤，预防妇科病，想要美容年轻想要美容年轻

想要美容年轻，推荐吃4种水果，保护视力，美白润肤，预防妇科病
红梨

文章图片
【补欠缺和瑕庛|推荐吃4种水果，保护视力，美白润肤，预防妇科病，想要美容年轻】红梨不但口感比较好，同时营养价值也很高，富含丰富膳食纤维，可以清除肠道的热毒，加快肠道蠕动，促进大便尽快排出，所以有减肥功效，还有润肠通便，排毒润肠等功效。多吃一些红梨，可以吸收天然果糖，当这种营养物质进入人体后，能尽快转化成能量，改善血液循环，滋润肌肤。
醋栗

文章图片
第一次看到“醋栗”这个名字，直接就想到是“板栗”的亲家，再一细查，才发现两者之间半毛钱的关系都没有。将醋栗做成果酒可以使醋栗得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用，没事来上一口，那滋味，用一句来形容“美极了” 。
杨梅

文章图片
杨梅的果实比较嫩，采摘的时候要非常的小心。杨梅的用途也很多，营养价值非常的高，含有非常多的蛋白质和果胶等对人体有益的物质，可以制成杨梅干，蜜饯，还可以做杨梅酒，最近几年市场上有很流行冰冻杨梅，一口咬下去，冰冰甜甜的，非常的美味。
豇豆

文章图片
豇豆含有丰富的维生素，膳食纤维和钾元素，吃豇豆，补充这些营养元素，可以促进肠胃蠕动，滋润肠胃，促进排毒排便，利尿祛湿，可以促进减肥。而且豇豆所含的微量元素，容易被人体吸收利用，能提供每天所需能量。