养生科谱师|是女人的“不老穴”，抗衰老，此穴堪称是“妇科疾病的灵丹妙药” 妇科疾病也是很多女性朋友最为关注的话

【养生科谱师|是女人的“不老穴”，抗衰老，此穴堪称是“妇科疾病的灵丹妙药”】妇科疾病也是很多女性朋友最为关注的话题，特别是已婚女性，感染上妇科疾病的人数最多，也成为了很多女性朋友的困扰，大家都想着靠药物来治疗妇科疾病，却殊不知在我们身上有着这样的一个“不老穴” ，此穴就是三阴交，该穴堪称是“妇科疾病的灵丹妙药” ，经常去按揉三阴交不但能抗衰老，还有助于防治妇科疾病。

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三阴交穴位的具体位置：
三阴交是属于足太阴脾经的一个穴位，具体位置处于我们小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。
正确取穴方法：首先我们可以采取坐姿，抬起我们的左腿放在右大腿上边，撸起裤子，露出小腿，此时我们正好就可以看到在我们左脚的脚踝内侧有一个类似圆形，凸起的骨头，如图所示。

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此时我们就可以伸出右手，四指并拢，把手放在圆形凸起处的上边，以凸起的圆形骨头为起点，在我们四个指头的上边胫骨的后面，靠近骨头的凹陷处（其实也就是腿正面的骨头后面），如图所示。
按揉方法：找到这个穴位之后，就可以在此处涂抹一些润肤霜或者按摩精油，可以采用大拇指按下，放松，然后再按下再放松，这样重复去进行。或者是按着此穴位旋转按压，如果觉得用手按摩太累的话，也可以可以借用工具去按压的，可以用按摩棒或写字笔，或者是刮痧板的角来进行。

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按揉三阴交穴位的好处
01.补气血、保养子宫和卵巢
对于女性朋友来说，可以每天晚上5点-7点之间，在这个时间段去按揉三阴交，每次按揉15分钟。如果有艾灸条的直接可以艾灸此穴位， 10-15分钟，就可以补气养血，让你面色红润，有魅力，还能保养我们的子宫和卵巢。

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02.调节月经、祛斑抗衰老
对于月经不调、脸上有皱纹、有斑的女性朋友，可以在晚上的9点-11点这个时间段，去按揉两腿的三阴交各15分钟，或者去艾灸这个穴位，坚持一段时间你就会发现，不但头发变得不易脱落，有光泽和弹性了，并且脸上的皱纹也变少了，月经变得更稳定了，脸上的斑点和痘印都会有所减淡。

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03.稳定血压
三阴交也被称为是“智能调压穴” ，如果你的血压时高时低，很不稳定，建议你在中午的11点-13点去各按揉两腿的三阴交20分钟，这样的去坚持2-3个月，就能把血压稳定在正常值。
注意：处于怀孕和月经期间的女性朋友，不可按揉此穴，易流产，如果是痛经的女性朋友，一般都是建议你在月经前一周去按揉此穴效果会最好。