晚上不想睡是因为没有勇气结束这一天！ 早上不想起是因为没有勇气开始这一天！ 其实，要增加心里暗示，认为自己一定能完成，增加自律，阶段性完成后给自己奖励。扩大生活范围，完善兴趣。有本书叫“自控力”可以看下。

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