细腰|这菜价格小贵，多吃准时上厕所，湿气消失，细腰瘦腿，女人多吃

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养生越来越多的人重视，以前不被认可的食材，现在也走向了餐桌，比如藜蒿这道菜，深冬一到这道菜可不要错过哦，藜蒿是江西的特色小吃，营养价值很丰富，口感很清脆，藜蒿吃起来清爽，所以呢，还被大家当做减肥餐，今天呢，小编就用清炒的方式做这道菜，一起来看看吧。

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这菜价格虽然贵，一盘准时上厕所，便秘湿气消失，细腰瘦腿，女人多吃。对于游子们来说，藜蒿也是一种乡愁，只能春节的时候回家吃，藜蒿虽然是一道野菜，价格却有些贵，一斤要15块钱呢，藜蒿能够和不同的食材搭配，都会呈现不同的口感，下面呢，详细的介绍下清炒藜蒿的做法。
做这道清炒藜蒿的话，我们先把主要的食材准备好，藜蒿一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，要将买回来的藜蒿处理下，洗洗干净后，切成段状，放在盘中。

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2，这个时候，将备好的大蒜也要洗净，切成片状或者颗粒即可。
3，热锅后，食用油倒在锅中，放上蒜末进去炒香，再把切段的藜蒿倒入锅中。

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4，要用旺火快速的翻炒，等到食材炒到断生后，顺手撒上些盐，鸡精进去，炒到藜蒿入味就可以出锅了。

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这道清炒藜蒿大家学会了吗，虽然是一道野生的食物，但是却被称为江西十大菜之一哦，无论是搭配豆干，还是腊肉超，都有独特的口感，藜蒿长在鄱阳湖旁边，清香的气味还能增加食欲。
【 细腰|这菜价格小贵，多吃准时上厕所，湿气消失，细腰瘦腿，女人多吃】另外，藜蒿中的膳食纤维比较丰富，常吃一些还能增加食欲，帮助食物快速的消化，有助于防止便秘，口臭等症状，让你越吃越瘦，藜蒿的芬芳能够刺激胃液分泌，对于消化系统特别好。