健康养生天天享|番茄它竟然能抗菌消炎美容护肤！喜欢吃番茄的朋友有福了！番茄富含蛋白质、纤维素、b族维生素、

番茄富含蛋白质、纤维素、b族维生素、维生素c和钙、磷、钾等矿物质，有生津止渴、降压降脂、开胃消食、防癌等作用。番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够增加胃液酸度，促进消化，调整胃肠功能。番茄中的维生素，能够有效减少黑色素的形成，深层滋养皮肤，改善皮肤粗糙，老化等问题，让皮肤变得白嫩光滑。

文章图片
并且番茄中含有的烟酸，能够预防毛细血管出血，降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化。现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C ，每百克西红柿含11毫克维生素C ，是苹果的2.5倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。

文章图片
1.美容护肤
番茄的美容护肤作用主要体现在于它的抗氧化性，除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的作用。
【健康养生天天享|番茄它竟然能抗菌消炎美容护肤！喜欢吃番茄的朋友有福了！】2.保护血管
番茄对于机体的毛血血管还具有一定的保护作用，这主要得益于其中所含有的维生素P ，它可以降低毛细血管的通透性以及脆性，从而起到保持血管弹性的作用，因而常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

文章图片
3.抗菌消炎
药理研究显示，番茄中的番茄碱有一定的抗菌作用，同时还有明显的消炎作用，能降低组织胺引起的毛细血管通透性的升高。
4.有益肠胃
番茄还是一种有益肠胃的蔬果，其中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，进而帮助消化，此外，番茄的纤维素还有润肠通便的作用，所以，常吃番茄对于便秘的预防也有一定的作用。