『黑米』女生必吃，米中之王搭配面粉的绝妙组合，每天早上都要吃面粉|面包

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哈喽，大家好！我是今天的美食分享者小张。家家户户都吃的白米饭，还有一个“胞弟”黑米，大部分人第一次吃黑米可能就是在八宝粥里。但是却很少有人知道这种黑色的米作用大着呢，特别是对于女生来说，就可以起到补血养气的作用。
今天我就教大家做一道，由黑米为主材料健康美味的早餐——黑米面包！很多人都没有养成吃早餐的好习惯。甚至大部分年轻人为了多睡会而直接不吃。但是这样对我们的身体会造成很大的影响。十分的不健康。
【『黑米』女生必吃，米中之王搭配面粉的绝妙组合，每天早上都要吃】
这道与黑米搭配的面包，在口感上也十分突出。黑米一直享有“世界米中之王”的美誉。世界宝座也不是随便坐坐的。黑米因含蛋白质膳食纤维等营养元素，还对一些贫血的女生也大有作用！可以补血于是它的另一个名字就叫补血米。那么接下来我就切入正题直接把这道黑米面包分享给各位：
准备食材：中筋面粉300克、黑米粉100克、奶粉10克、清水150克、还有酵母3克（奶粉是为了增香哦）
制作方法：
第一步：以上准备的所有食材，放到一个盆里，搅拌均匀。搅拌后开始加入清水接着搅拌成面团。
第二步：开始上手，把面团拿出来反反复复的揉，揉成光滑的面团就好了。
第三步：把面团放到一个盆里开始发酵，等面团发酵到原来的两倍大的时候，还得接着揉。把面团揉成更光滑的面团后分成8等分。
第四步：把8个小面团都放在手里揉成一个个小椭圆球。接着放到蒸笼里接着发酵到2倍大，就可以上锅蒸20分钟。蒸好了放在锅里再闷5分钟再拿起来。这样就不容易变形回缩。
好了今天的分享到这里就结束了。这道黑米面包你掌握了吗？是不是很简单呢？欢迎大家踊跃留言，对这道甜食还有什么看法和建议。大家相互交流探讨。我们下期再见拜拜！