[蒜苔]瘦身就要多吃它，高蛋白零脂肪，随便一炒好吃解馋不长肉蒜苔

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对于瘦身，相信很多小伙伴想到了很多的方法，无论是怎样的方法，只要能坚持下来，就一定会有效果的，但还是有很多人都抵不住美食的诱惑，对于一些美食刚开始坚持的时候，还是很不错的，时间一长就抵挡不住诱惑，吃上一口就会无法自拔，这样的后果真的很严重，不仅不会减肥，反而会增肥，这样的事情，肯定是很多人都不想有的。

想要瘦身又想要品尝美食，这应该怎么办？对于这样的事情，真的是只能坚持，不过也是可以挑选一些，不含有脂肪或者是含有很少的东西来吃，这样就会好很好。就像是墨鱼仔，吃起来就很不错，味道上面更佳的鲜美，含有丰富的蛋白质，脂肪更是几乎没有，没有一点的压力，随便一炒就能很好的解馋，还不长肉。
对于墨鱼仔可能会有一些人接受不了，觉得它的味道很重，抵挡不了这样的味道，其实可以在制作的过程中给，加上一些调味就可以很好的避免，蒜苔就是一个很好的配菜，吃起来更加的鲜美，不信可以来尝试一下！需要的食材：墨鱼仔、蒜苔、姜片、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉等；
首先，在吃墨鱼仔的时候一定要清理干净，表面的膜、内脏还有眼睛等都不要，直接去掉就可以了，想要吃起来不是那样的腥，上面的膜一定要清理干净，可以避免很多，清洗干净之后，就可以放在那里备用了；接着就是处理一下配菜，蒜苔去掉下面比较老的部位，洗干净切成段；蒜沫、辣椒等都处理好；
炒锅里加上一些油，先把准备好的墨鱼仔放在里面，爆炒一下，这样可以把上面的水分和腥味去掉，吃起来的口感可以更好，就盛出来放在一边备用；想要吃的更加的鲜美，这样的一步一定不能省略；
再次准备一个锅，加上一些油爆香一下蒜沫和辣椒，蒜苔和墨鱼仔一起放在里面，加上一些料酒进行提味，翻炒一下之后，就可以加上一些蚝油、生抽、糖，适当的提鲜一下，就能准备出锅了；蒜苔的香味加上墨鱼仔的鲜美，让口感变得很不一样，吃上一口就会上瘾的美味，没有任何的脂肪压力，可以放心的品尝美味。
【[蒜苔]瘦身就要多吃它，高蛋白零脂肪，随便一炒好吃解馋不长肉】制作这道菜非常的快手，几分钟就能轻松的搞定，吃起来的口感也是非常的美味，想要瘦身的小可爱，吃起来也是没有问题的。