『南瓜』最伤胃的，从不是不吃早饭，这件最不起眼的小事，许多人一直在做南瓜

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我们身体最重要的部位就是肠胃，但是现在由于生活的忙碌，许多人都会得大大小小的胃病，每次去医院的时候，总是会排很长的队伍，但是一次偶然的机会，医生却告诉我不吃早饭不是最伤胃的。最伤胃的，从不是不吃早饭，这件最不起眼的小事，许多人一直在做。它就是暴饮暴食，现在许多人因为忙碌一天都不吃，一到晚上就回去吃很多，这样其实我们的胃根本承受不住，久而久之，胃就吃坏了，所以千万别暴饮暴食，今天小编给大家带来的是南瓜糯米，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
南瓜糯米盅
By 草海(来自腾讯.)
配料：
贝贝南瓜 1个、糯米 50克、枸杞 10粒、葡萄干 10粒、百合 10粒、莲子 6粒、红枣 3颗
烹饪步骤：
1.备好食材
2.南瓜洗干净用小刀刻出花刀也可以直接切开
3.然后取出盖子
4.把里面掏空
5.然后把糯米百合等拌匀
6.放入南瓜里
7.依次用勺子稍微压一下加水
8.盖上盖子放入蒸锅大火蒸15分钟
9.蒸熟取出
10.装盘
烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
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