熬夜绝对是减肥的大敌人 ， 首先会造成晚上吃零食的机会增加；其次 ， 熬夜时间比较长的时候 ， 睡前更容易饿 ， 导致吃宵夜；最后 ， 睡眠不足的时候 ， 第二天精神不振 ， 代谢更低 ， 还更容易吃高热量的食物 ， 造成暴饮暴食！
而早睡觉 ， 绝对是最简单的瘦身方法 ， 睡得越早 ， 吃东西的机会就越少 ， 睡眠充足的情况下 ， 身体燃烧脂肪的能量也更强 ， 第二天的食物也更容易控制！
【『钟丽缇』钟丽缇，从“大妈”瘦成“少女”，4个减肥方法，简单实用超靠谱】这个世界 ， 哪有什么轻松的冻龄瘦身秘籍 ， 所有你想要得到的背后 ， 都是不懈的努力和专业的技巧 ， 你认同吗？

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