宝宝爱哭闹不睡觉？也许你需要这份“哄睡攻略”，新手爸妈学起来( 二 ) _母婴亲子

★哄睡第三步：形成就寝的时间规律
建立作息时间表
根据宝宝的睡眠需求、睡眠周期和喂养习惯等，给宝宝建立一个简单的作息时间表。到点时就注意给宝宝释放“睡眠信号” ，哄他入睡，时间久了就会形成规律并且会有很好的效果。

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睡前的固定模式
睡前可以给宝宝听音乐，讲故事，读绘本，唱摇篮曲等，一旦做起来就要坚持，每天重复同样的步骤。尽管宝宝不明白你这样做的意义，但爸爸妈妈的亲切陪伴和抚慰是他们最好的催眠剂。
宝宝睡着了
轻轻地把宝宝放下，也许这时候他会醒来，嘴里发出哼哼唧唧的声音，或小声地哭闹上几分钟，爸妈不要离开，及时回应宝宝，抚摸或拍一拍他，直到他安睡为止。如果是大哭，则需要重新抱起来哄睡。

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以上就是宝宝的哄睡三部曲，适用于周岁以内的宝宝。其实养娃没有标准的答案，也没有唯一正确的途径，只有找到最适合你家宝宝的，才是最好的育儿方式。
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