大家有过睡午觉明明很想起来，却起不来的状况吗? 鬼压床嘛，很

鬼压床嘛，很常见，原因是你睡眠质量不好，大脑入睡浅，准确来说是大脑醒了，控制身体的小脑还没醒，所以感觉不能控制身体。这种现象没有对身体任何危害，放心好了。平时注意调节舒缓神经，压力别太大了，多做体育锻炼。就是鬼压床的时候，想醒来要怎么办？很简单，首先平静下来，不要心急，心急没任何帮助，然后想办法移动你身体最轻的部位，比如眼球，转一转，或者憋气，不呼吸，或者想一想能让自己打鸡血一样兴奋的事情，等等。反正方法很多，目的就是要唤醒自己的小脑，都试试吧
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我今天中午也是这样，正常设的一个小时的午睡时间一直感觉没太睡着，结果关了闹钟之后没接着起来，想再躺一会，结果再躺下的时候就觉得自己醒了，而且感觉有小孩捏我的手，特别真实，真实到我以为我侄子突然来我家了。然后又做了两个梦，场景都特别真实，但是不合逻辑，所以我知道是假的了，想起来但手脚不能动，还是挣扎着爬起来了。这种感觉好害怕

■网友的回复
刚刚就是这样人醒了却动不了了使劲使劲的睁眼
【大家有过睡午觉明明很想起来，却起不来的状况吗?】 头很重一直在挣扎中然后爸妈回来了在看电视结果发现是梦过了一会我知道是梦了我妈又回家了结果还是梦
最后怎么起来的呢就是发现脚好像比较容易动所以一直晃脚最后慢慢起来了现在头好晕
刚刚查了查发现好像没什么大不了只是大脑醒了控制身体的小脑还没醒不过还是蛮吓人的